3021減肥原理

　　1、3021是透過調整飲食結構做到精準減脂的健康管理方案，具體為營養師分階段定製化餐單+優質蛋白產品+體脂管理師一對一服務。56天讓你輕鬆獲得易瘦體質終極辦法。

　　2、頂層設計邏輯：遊戲力，透過減脂效果和服務陪伴達到遊戲樂趣，易於堅持

　　減脂原理：減少糖原攝入（低碳水斷糖）讓身體從燃糖模式轉換為燃脂模式，搭配精確定量的產品攝入碳水和優質蛋白達到精準減脂的效果。

　　普洱茶泡出來的茶湯是偏紅色的，但是普洱茶並不是紅茶，而是屬於黑茶，那麼普洱茶有沒有減肥的功效呢？普洱茶的減肥原理是什麼呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　普洱茶可以減肥嗎

　　普洱茶是可以減肥，但普洱茶的減肥效果顯著程度，會因個人體質不同而有所差異。普洱茶中含有一定的維生素C，維生素C能夠抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，可以在一定程度上減少脂肪的增生。普洱茶能夠減肥還因為普洱茶中含有大量的兒茶素，兒茶素可以與人體內有些物質結合而形成水和其他物質，在一定程度上促進人體新陳代謝的加快進行，人體內的熱量燃燒速度會隨新陳代謝速度加快而加快。

　　普洱茶的減肥原理是什麼

　　1、普洱茶中含有的茶多酚能夠幫助去除體內的油脂，維生素C能夠幫助加快體內膽固醇的排洩，葉綠素又能夠阻礙身體對於膽固醇的吸收等。

　　2、普洱茶能夠幫助減少小腸對於營養的吸收，有效減少體內熱量的攝入，而且喝普洱茶還能夠阻礙身體對於脂肪的吸收利用，減少體內脂肪堆積。

　　3、普洱茶經過發酵後有不少的有益菌群能夠促進消化，加快身體代謝，從而幫助促進減肥。

　　普洱茶怎麼喝可以減肥

　　1、早上吃飯前先空腹喝大約550毫升的普洱茶，注意這個時候應該喝較淡的溫熱普洱茶。這樣做能夠幫助潤腸通便，促進身體的新陳代謝，幫助排毒減重。

　　2、中午午飯後大約1小時左右再喝一杯550毫升濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠幫助消除體內的油膩感，加快脂肪分解，避免飯後大量的脂肪贅肉堆積在腰腹部。

　　3、晚飯後大約半小時左右再喝一杯約500毫升的濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠避免夜間脂肪堆積，幫助減肥。

　　普洱茶減肥是瘦哪裡

　　喝普洱茶具有減肥的功效，而且主要能夠幫助消除腰腹部贅肉、促進全身排毒。 普洱茶葉中含有的茶多酚等物質能夠很好的幫助減少身體小腸對於甘油三酯、糖分的吸收，並且還能夠加快體內酵素對於腰腹部脂肪的分解作用，幫助減少腰腹部贅肉。另外喝普洱茶還能夠幫助解決便秘，排出宿便，消滅因為宿便堆積引起的小肚囊。

　　1、減肥不能著急，減重也不可以太快。減重需要循序漸進，這樣才不會傷害到身體。

　　2、營養均衡。儘可能地選擇多種不同的食物，不要只吃一種食物，也不要絕對不吃。

　　3、改變進餐時的順序。首先喝湯，喝完了可以先吃蔬菜，最後才小口的吃飯跟吃肉。

　　4、進餐時應定量，細嚼慢嚥，專心進餐。