50公里騎行需要注意的問題

　　1、‍補充水分。因為白天晴熱條件揮發的水分比較多，所以要補充水分，特別是夏季更要避免中暑。

　　2、避免曬傷。因為長期在紫外線下面皮膚肯定受傷嚴重，所以一定要注意防曬，保護好自己的皮膚。

　　3、控制體力。量力而為切不可盲目運動，以免體力透支。出來之前先計劃好相應的路程然後完成。

　　4、帶好裝置。因為是腳踏車在沒有人的地區情況下有時候是很麻煩的，因此帶好相關裝置最好，以防萬一。‍

　　1、騎行裝備：騎行服、眼鏡、手套、頭盔、碼錶。騎行服，最好使用長袖、長褲騎行服。因為長時間暴露在太陽底下的皮膚會曬黑和脫皮；

　　2、裝備水壺架，騎行時注意引水，攜帶適量的食物、水果等；

　　3、環湖大道可以簡單分成三段：溼地公園~巢湖市、巢湖市~廬江縣、廬江縣~溼地公園。

　　1、要出去的時候一定要先檢查車的剎車，喇叭，看看剎車靈不靈，要是剎車不靈的話，就容易出事，喇叭怎麼樣也要檢查，人多的地方，沒有喇叭，一不小心就會撞到人身上去。

　　2、走在大街上，一定要按照紅綠燈的指示走，不能闖紅燈，要嚴格按照紅燈停，綠燈行的要求走，千萬不要闖紅燈，既害了自己，又害了別人。

　　3、騎行在大街上，切忌在馬路上面突然轉向，要是突然轉向，很容易撞上別人。要轉向，在馬路邊上準備好了以後再上路，這樣就安全多了。珍惜自己的生命，也就是珍惜別人的生命。

　　4、在馬路上面騎行不要開飛車，車速過快，一旦有突發情況，一下子反應不過來的話，給自己還是他人都造成不必要的損失。為了自己的幸福，也為他人著想，還是不要在人多的地方開飛車。