50歲女人適合的髮型

　　1、斜分長劉海。

　　年紀大了一點的女人，頭髮開始掉的比較的厲害了。不少女人額前的髮際線已經開始上移了，額前的頭髮也不怎麼長了。這時候，我們要是不留一點頭髮下來，前面就看上去光禿禿的特別的難看，也會有一點顯老。

　　推薦髮際線有一點禿的女人可以嘗試一下斜分長劉海的造型。這個髮型能夠很好的遮擋我們的髮際線，也能夠顯出50歲女人的優雅氣質。它會給人一種優雅自信的感覺，對我們的臉型也有很好的修飾作用。

　　2、俏麗後扎發。

　　這款髮型看上去更加活潑一點，在樣子上有一點和丸子頭相似，不過沒有丸子頭那麼的死板。年紀大的女人還是不要扎丸子頭比較的好，看上去比較的顯老。丸子頭也特別讓頭髮容易掉，後扎發就不會，它扎得比較的松，看上去帶有一點端莊和沉穩的感覺。它又會在不經意之間透露出一絲絲的魅惑感，很符合50歲女人的氣質。

　　3、偏分低扎花苞頭。

　　這個髮型大家肯定見過，只是不知道它的名字而已。經常看見韓劇裡的時髦媽媽都留著這個髮型，感覺特別的優雅。這個髮型它帶有一種優雅知性的成熟女人的魅力，不管你是在日常生活中，還是去參加一些什麼樣的活動都是可以做這個髮型的，看上去特別的唯美大方。前面可以留一個偏分的劉海用來修飾臉型，整個髮型非常的有層次感。

　　1、適合。

　　2、適度的跑步訓練，可以使生活更加的美好，使自己的身體煥發活力，當然這取決於自己的喜歡。

　　3、掌控好運動心率可以讓運動更有效，老年人跑步心率通常控制在最大心率的40%以下，有心臟病，高血壓患者不建議跑步可以快走，最大心率不要超過20%.在跑步過程中一定要控制好心率，以免發生危險。

　　1、不適合。

　　2、50歲屬於圍絕經期女性。要儘量避免咖啡和茶的時候。圍絕經期女性雌激素下降，容易出現骨質疏鬆和睡眠欠佳。咖啡喝茶也會影響睡眠。也會影響鈣質吸收。進一步加重骨質疏鬆。所以最好不要喝咖啡，也不要喝茶。要注意保證睡眠，規律，生活作息，要適當鍛鍊。