500km騎行要多少小時

　　1、11個小時左右，而且還是理想狀態。一般正常你要15個小時能到就很不錯了。

　　2、騎行是一種健康自然的運動旅遊方式，能充分享受旅行過程之美。一輛單車，一個揹包即可出行，簡單又環保。在不斷而來的困難當中體驗挑戰，在旅途的終點體驗成功。

　　3、騎行可以改善記憶力。不論是對於記憶力較強還是較弱的人來說，騎腳踏車都具有提高記憶力的作用，緩解帕金森，騎車可以改善與運動有關的大腦區域的活動情況。騎行也可以防癌。日常缺乏運動，就是容易致癌的不良行為之一。長期堅持騎腳踏車可增強心血管功能，尤其是有氧運動，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用。

　　正常騎行一小時，大約能騎20公里左右。

　　普通人騎腳踏車8-10小時大概可以騎行200－250公里，如果路況不好或者逆風的話，8-10小時大概可以騎行200公里，所以時速大約為20公里/小時。

　　騎行時需要準備安全裝備，一般包括單車專用養護油、行動式打氣筒、補胎套件、拆胎工具、組合工具等。而且一支騎行隊伍只需要帶一套工具即可（易消耗品可以多帶些，如補胎材料）。另外，平時養護愛車，使用養護油也是非常重要的，這樣能提升車車效能，並延長部件使用壽命。

　　長途騎行需要穿著騎行服的原因主要有以下四個：

　　1、騎行服具有貼身的特點，可以避免兜風的情況出現，從而減小風阻，提升騎行速度。

　　2、騎行服的面料採用透氣材料製成的，使得在騎行中所產生的汗水可以快速的排出體外。

　　3、騎行服的袖子比同尺寸的衣服長，可以保證騎車的時候，能夠蓋住手腕等部位。

　　4、騎行服具有塗層或特殊纖維，可以隔絕紫外線，避免紫外線灼傷皮膚。