7億中國人感染了這種細菌+養胃應該吃什麼

　　如今隨著社會的發展，人們的競爭壓力也是十分的大，現如今患胃病的人也是越來越多了。據統計，光在中國就有7億多的幽門螺桿菌感染者，那麼養胃吃什麼比較的好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　養胃吃什麼好

　　1、紅薯

　　烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

　　2、牛奶

　　牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

　　3、木耳

　　木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人養胃的佳品。

　　4、菠菜

　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由於菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。

　　5、捲心菜

　　有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

　　6、胡蘿蔔

　　性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　飲食是我們日常中是不可少的一個環節，我們每天都需要進食，腸胃對我們來說十分的重要。有一個好的胃吃什麼都不怕，胃不好吃一下刺激性食物就容易肚子痛。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　一、捲心菜

　　捲心菜是一種對於人體健康非常有好處的蔬菜，其具有一定的健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，對於人體的胸悶、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隱痛等疾病都有非常不錯的緩解和治療的作用。且其含有非常豐富的維生素C，可以止痛以及促進潰瘍癒合的作用。此外，捲心菜對於人體的胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等消化道疾病都有一定的預防和治療的效果。

　　二、菠菜

　　大家應該都有看過一個關於水手的動畫片，在片中，菠菜的作用被極大的誇張化，但是，菠菜對於人體的作用也不能夠被輕視。中醫上認為，菠菜味甘性涼，能夠潤燥養肝，健益腸胃，通便秘。近代的科學研究表明，菠菜還可以促進人體胃和胰腺的消化液分泌，從而幫助消化。其蘊含的豐富纖維素還能夠幫助人體的腸道蠕動，對於胃部的養護都有非常積極的作用。

　　三、桂圓

　　桂圓可以說是一種家喻戶曉的食品，其可以入藥，有壯陽益氣的功效。此外，桂圓對於人的腸胃養護也有非常好的作用，其可以有效刺激人的胃部黏膜分泌，從而對胃部起到一個非常好的養護作用。

　　四、山藥

　　山藥對於人的腸胃保護也是非常有效果的，且其還可以有效的滋補人的身體。對於身體虛弱的人來說，在比較寒冷的天氣裡，其腸胃更容易受到損害，而山藥的食用就可以很好的改善這種症狀。

　　五、南瓜

　　南瓜屬於一種溫性食物，其含有非常豐富的果膠，進去人體消化道之後，可以有效吸附腸胃裡的細菌和有毒物質，從而幫助這些有害物質的排除體外，達到保護胃腸道的作用。

　　寒冷的冬天已經離去了，溫暖萬物復甦的春天來臨了。春天是一個十分適合養生的季節，特別是對於腸胃不怎麼好的人來說，這時候吃些養胃的食物是十分有利的。那麼本期的春季飲食，為你解析。

　　1、湯水

　　養胃可以喝湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。

　　2、主食

　　最能夠養胃的就是麵條，麵條比較軟，容易吸收，對胃比較好，大米中含有過多的酸，因此不能過多的吃大米。如果熬粥的話，可以放一點小蘇打進去，粥比較容易熟爛，對胃比較好，此外就是餅乾，對胃液好。

　　3、牛奶

　　牛奶不僅僅含有很多的營養，還擁有食療的效果，通常認為牛奶能夠醫治陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來一直用於醫治吸收性潰瘍病以及習慣性便秘。醫治胃病，牛奶不可少。

　　4、粥類

　　粥類通常來說比較容易吸收，對於胃不好的人來說擁有很不錯的保健作用，尤其是八寶粥更是營養豐富，早餐時喝一碗粥，是特別不錯的選擇，早餐時可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種煎服的粥類。

　　5、蘋果

　　蘋果能健脾補氣，對胃口也比較好，並且能夠生津潤燥，能夠調整腸胃能力，預防便秘，適用於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。

　　6、包心菜

　　包心菜中含有大量維生素C，擁有止痛以及促使潰瘍癒合的作用，含有的維生素U擁有護理胃黏膜的作用，對於胃火以及胃潰瘍擁有很不錯的預防與醫治效果。

　　7、南瓜

　　南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害產物，包含重金屬以及鉛等，因此南瓜擁有排毒的作用，果膠還擁有護理胃黏膜的作用，能夠預防潰瘍的出現，經常用南瓜熬粥能夠養胃。