[精選]經期可以喝茶嗎

　　在經期儘量不要喝茶，因為茶中有著非常多的微量元素，在經期喝多了茶會導致身體的鐵元素過多流失。

　　月經期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，一般情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。

　　但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

　　不知道你是否瞭解，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的複合物。

　　從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發生。因此月經期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。

　　因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　減肥藥和茶葉儘量分開喝，此外不建議服用減肥藥，減肥藥很多副作用比較大，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每週至少三次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。

　　1、減肥藥和茶一起吃也是可以的。一般茶葉裡的酸類或鹼類物質，會與一些藥物發生反應，有些會影響到原來藥物的作用。但有些藥不是這種情況。

　　2、減肥藥主要是以清理體內的毒素，增加身體機理的快速迴圈，來達到燃燒脂肪，加快排洩，抑制食慾這三個主要的減肥目的。這與茶的一些功效有相同之處。且減肥藥一般不存在類似於消炎，抗菌素等成份。茶一般只對消炎和抗生素起減緩或抑制作用。

　　所以吃減肥藥也是可以喝茶的，但是要注意減肥藥也要遵照說明書來吃，切不可胡亂吃藥，喝茶也不要喝太過濃的茶，以免影響休息。

　　第一：一般來說，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　第二：經期喝茶容易加重便秘症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

　　第三：最後就是，經期喝茶容易導致食慾不振，由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振，大便秘結等症狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。