花捲熱量適中，大約211大卡/100g1個花捲(90.0克)含有熱量190大卡左右。
花捲是和包子、饅頭類似的麵食。是一種古老的中國麵食，經典很家常的主食，可以做成椒鹽、麻醬、蔥油等各種口味。營養豐富，味道鮮美，做法簡單。將面製成薄片拌好作料後捲成半球狀，蒸熟即可。
每100克麵包含有的熱量有300大卡左右，屬於高熱量的食物，一般可以充當主食。麵包烤鴨寫作麵包，是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。
麵包是以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調製成麵糰，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
麵包在溫度高時較為鬆軟好吃，低溫的狀態下會變硬，風味、口感都會差很多。
麵包又被稱為人造果實，品種繁多，各具風味。麵包是高熱量碳水化合物食品。
通常來說，100克桔子含有50大卡的熱量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。
橘（英語：Mandarinorange；學名：Citrusreticulata）是芸香科柑桔屬的一種水果。"橘"（jú）和"桔"（jié）都是現代漢語規範字，然"桔"作橘子一義時，為"橘"的俗寫。在廣東的一些方言中二字同音，"桔"也曾做過"橘"的二簡字。閩南語稱橘為柑仔。西南官話區的各方言中呼為"柑子"或"柑兒"。
食材：高粉220克，砂糖30克，酵母粉4克，全蛋液15克，水120毫升，黃油20克，鹽四分之一小勺。
步驟：
1、將所有除黃油外的原料混合均勻，用小勺子攪拌成團放矽膠墊上。
2、手揉10分鐘後加入黃油，繼續揉至可拉出大片薄膜。
3、收圓入盆，蓋保鮮膜基礎發酵。
4、發酵至二倍大，手指戳 ...
1、烏雞卷本身的熱量不算高，可以參考雞肉的熱量：188大卡/100g。
2、但烏雞卷通常是在吃火鍋的時候涮著吃的，一不留神就會吃很多，再加上不同火鍋湯底的熱量不一樣，所以只考慮烏雞卷的熱量沒什麼意義。
3、如果想吃烏雞卷，又擔心熱量問題，建議可以自己在家做清湯湯底，少油低鹽，搭配大量蔬菜菌類涮著吃 ...
每100克肉圓的熱量是105大卡，單位熱量較低。
每100克肉圓的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之四。
肉圓，在中國大部分地區叫肉圓子，主要的配料是各種家禽的肉。由於肉圓子製作簡單，食用方便，所以它是中國地區，乃至整個東南亞地區都喜愛的一種家常料理。肉圓的特色 ...
1、一個鵝蛋的熱量：196千卡/100克。
2、鵝蛋是家禽鵝生下的卵。
3、鵝蛋成橢圓形，個體很大，味道有些油，必須用很新鮮的鵝蛋稍加烹煮後食用。鵝蛋每顆約重225～280克，較一般雞蛋約大四五倍。表面較光滑，呈白色，鵝蛋中還含有多種維生素及礦物質，但質地較粗糙，草腥味較重，食味不及雞鴨蛋。 ...
1、紅心柚子的熱量不高。以100克可食部分的紅心柚肉計算，其總熱量為42大卡左右，是屬於較低熱量的食物。
2、通常吃100克紅心柚肉，大約只需跳繩3分鐘、爬樓5分鐘、跳舞8分鐘、打掃衛生7分鐘、走路6分鐘便可輕鬆消耗掉這點熱量，約佔普通成年人保持健康每日所需攝入總熱量的1%。 ...
一個紫米飯糰熱量高，飯糰是日本的傳統食品。主要食材是米飯，主要配料是魚片等。製作者可根據自己的喜好新增配料，亦可根據個人喜好製作成多種樣式的飯糰。
飯糰自1970年代開始產生變化，傳統上對於飯糰的印象就是在一團蓬鬆的白米飯中，內餡或許是烤鮭魚，並且由母親以海苔將整個飯糰滿滿地包覆起來。而便利商店徹底地 ...
200大卡左右（100克）。蜜棗粽子主要是用糯米加入蜜棗共同製作成的一種營養食品。一個蜜棗粽子的重量大概在100克左右，含有熱量200大卡左右，其熱量比較高。蜜棗粽子味道鮮美，食用之後可以迅速的增加飽腹感，促進新陳代謝的正常進行，而且能夠起到一定的補鐵、補血的作用，對於氣血虧虛導致的周身乏力有一定的改善功 ...