水果雖好，但不要食用太多、太雜。水果的含糖量基本在8%以上，有些（如鮮棗）則高達20%以上。糖分攝入過多可能導致糖代謝紊亂，對血糖、血壓都不利，與長痘痘有關。在其它飲食正常的情況下，吃太多水果，很容易導致肥胖。如果超重或肥胖，吃太多水果，則不利於體重的控制。
水果能為我們提供豐富的營養物質，如維生素（如維生素C、胡蘿蔔素）、礦物質（如鉀、鎂）、膳食纖維（如果膠）等；水果中的有機酸還能刺激人體消化腺分泌，增進食慾，有利於食物的消化；另外，水果中還含有黃酮類物質、芳香物質、香豆素、D-檸檬萜等植物化學物質，它們在保護人體健康和預防諸如心血管疾病和癌症等慢性疾病方面有重要的作用。《中國居民膳食指南（2016）》中建議，天天吃水果，保證每天攝入200-350克新鮮水果，果汁不能代替鮮果。可見，水果對健康是很重要。水果是作為健康飲食的重要組成部分，每天都要適量吃一些，並且儘量做到種類豐富。既不能因為過量吃水果而導致能量過剩，也不能因吃水果而影響其它食物的正常攝入，從而導致營養不良。特別的，某些特殊人群，如糖尿病人應嚴格控制每天水果的攝入量，以保持血糖的穩定。
這要看你是在飯前還是飯後服用，具體是哪個時間服用過量的芒果。飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病；有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例；芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。
一天吃4個獼猴桃不會胖，獼猴桃的熱量非常的低，很難導致身體堆積脂肪。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維主要就是幫助消化的，獼猴桃雖然比較甜，但是它裡面含有的是果糖，果糖相比其他的糖分來講含量是特別低的。只是在睡覺之前儘量不要吃，可以在睡覺前一兩個小時吃。一個獼猴桃大概含30大卡的熱量，而一個健康的成年人一天需要攝入1500大卡熱量，所以這種情況下，適量的吃獼猴桃是不會發胖的，可以放心食用。
一天吃五個雞蛋會胖的，因為一個雞蛋的熱量80卡里路，5個雞蛋就是400卡路里，遠遠超出人體的承受，會導致肥胖的。
雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體 ...
狗狗吃太多鹽會掉毛。
狗吃鹽過多的危害：
1、 容易誘發皮膚病：吃過量的鹽時流汗會增多，因狗的汗腺已退化，狗主要靠舌頭、腳墊散熱，所以過量食鹽時容易患皮膚病；
2、 毛髮乾枯暗淡、脫毛，也會使狗眼淚增多，在毛髮處形成難看的淚痕，難以祛除，甚至誘發眼部疾病；
3、 引起挑食、腎臟、高血壓、心 ...
吃水果可以補充維生素，但是如果水果吃多了，有發胖、傷害牙齒、刺激腸道、膽固醇升高等問題。所以生活中吃水果一定要適量，不宜在短時間內進食水果過多。還有吃水果的時間，最好是在早晨。
1、水果的營養價值非常豐富，但是吃多之後也會損害人體，因為水果中含有大量的果酸和果糖，果酸攝入過量有可能會損害牙釉質，並且可 ...
男人女人一天基礎代謝（什麼事都不做維持身體生命正常運轉）所需熱量為：
男性：9250～10090千焦耳≈2200千卡～2400千卡；
女性：7980～8820千焦耳≈1900千卡～2100千卡，這是平均值（1千卡=4.182千焦耳）。
如果身材矮小，或者是輕體力勞動。攝入熱量就應該低於平均值比 ...
水果的營養豐富，多吃水果可以補充豐富的維生素，但不是所有的水果都可以多吃。有些水果屬涼性，如香蕉、梨、柚子、山楂等，吃多了容易拉肚子，有些水果屬熱性，吃多了容易上火，如荔枝、櫻桃、龍眼等。
水果也有平性的，可以適當多吃，不會傷害身體，比如蘋果、葡萄、無花果、檸檬、獼猴桃等。有些水果不易多吃，但含有豐富 ...
1、雞蛋是非常營養的一種食物，但是一天吃兩個雞蛋就足夠補充身體所需要的能量，不要吃的太多，吃太多也不容易消化。
2、另外，在其他的飲食上也要注意合理的搭配才行，比如可以多吃一些新鮮的蔬菜，像芹菜，胡蘿蔔這一類的蔬菜都是非常不錯的。飲食上一定要注意營養均衡，這樣才不會導致人體出現發胖的情況。 ...
一天吃一個蛋黃酥可能會發胖。蛋黃酥是碳水化合物含量很高的一種小吃，磷含量較高，熱量也較高，減肥時不宜食用。每100克就含有386大卡的熱量。平時常見的一個大的蛋黃酥本身重量為60克，而含有的熱量就是233大卡；而一個小的蛋黃酥質量為35克，含有136大卡的熱量。
蛋黃酥是一種高熱量的食物，減肥時並不適 ...