一小時腳踏車多少公里

　　一般腳踏車的騎行速度是每小時18-20公里。當然，如果體力好又喜歡使勁騎，達到25公里左右也不是太費勁。

　　優秀的腳踏車運動員在平地路段上長距離騎行時的平均時度可以保持在四十至五十千米每小時，普通的腳踏車運動愛好者稍加訓練也可以達到35公里左右的時速。

　　2004年雅典奧運會的男子一公里計時賽的冠軍成績是1分0秒711。

　　1、每小時6-9公里就是快走了。

　　2、快走不是一個有著固定速度作為判斷標準的運動。快走是一種努力的儘量快的步行，再快些你會感覺走起來不舒服，改成慢跑肢體會更適應。這樣的情況就是標準的快走了。

　　3、找到自己的標準的快走的速度後，稍微加快速度導致肢體的動作有些誇張，或者稍微減慢速度，讓自己休息一下都是許可的。為什麼快走沒有一個固定的速度，是因為人的身高、身體素質、年齡都不同。

　　人一般步行速度為一小時5公里。人類的正常行走平均速度為5公里/每小時，這個速度一般就是步行上學或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以堅持7小時（兒童和老人就不考慮了），7小時X5公里＝35公里。

　　步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程；每週步行5次，運動量即運動後的心率控制在每分鐘170次－年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。

　　呼吸、吸吮、肢體活動是與生俱來的本能活動，在此基礎上，人類逐漸學會了步行、體操、舞蹈……步行具有強大的自身免疫功能，祖先憑此賴以生存與發展。