一碗蛋湯湯多少卡路里

　　雞蛋湯的熱量並不高，每100克雞蛋湯中只含有15大卡左右的熱量，其中還有非常豐富的蛋白質、卵磷脂和多種電離子，攝入體內之後，可以促進新陳代謝、增加飽腹感、美白皮膚、為機體代謝提供能量。能夠平衡體內的離子水平，對於缺鈣導致的四肢抽搐有一定的。但是需要注意雞蛋湯不要與酸性的食物在一起吃，不然可能會導致蛋白質沉澱，不利於身體健康。

　　一碗板面的熱量差不多是400卡左右，對於我們填充肚子是可以的，也不會影響到減肥效果。

　　板面的主要成分是麵條跟羊肉湯底，板面的熱量不是很高，攝入100大卡熱量相當於走路28分鐘。人體在生命活動過程中，一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源於食物。

　　一碗米粉的重量大概在300克左右，還有1300大卡以上的熱量。主要是用大米為原料製作而成的一種營養食品，從營養學的角度來講。這種米粉中含有大量的碳水化合物、氨基酸、蛋白質，攝入人體之後可以促進腸道蠕動，並且可以保證身體的免疫力。可以迅速增加飽腹感。但是因為米粉中的糖分含量相對來說比較高，所以有糖尿病的患者建議適量。