三九天從哪天算起202x+202x年三九天從什麼時候算起

　　導語：數九天是有81天，只有過完這八十一天，天氣才會回暖，才是人們期待的春暖花開的時候。那麼，三九天從哪天算起2022？2022年三九天從什麼時候算起？

　　三九天從哪天算起2022

　　三九天從2022年1月8日開始到2022年1月16日結束，共九天。三九天意思是在這一天三九天就到來了，家家戶戶的暖氣也正是最熱的時候，最冷的是在“三九、四九”這兩天。

　　冬季最寒冷的一段時間一般是出現在冬至之後。立冬後，表示進入了冬季，並不是進入冬季就意味著開始寒冷，因此時地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以還不很冷。在民間有“十月小陽春”一說，“十月小陽春”即是指在孟冬期間出現的風和日麗、溫暖舒適“小陽春”天氣，所以，實際上初冬（孟冬）這時期一般不會很冷，但隨著時間推移，冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。在冬天季節，所謂“冷在三九與四九”，冬至之前通常不會很冷，真正寒冷是在冬至之後，尤其是“三九天、“四九天”。

　　三九意義

　　作為對寒冬的記時方法，我國民間將冬至（一般是12月21號~22號）後的81天劃分為9個階段，每一個階段為9天，稱作“冬九九”，也就是常說的數九寒天。其中，每年冬至後的第19天至27天稱為“三九”。

　　從天文學的角度說，一個地方的冷暖程度與太陽在正午時的高度角相關。在冬至的這一天，太陽的高度角最低，在北京地區僅有26度。太陽高度角小，陽光斜射程度大，穿過比較厚的大氣層到達地面，很大一部分熱量被大氣吸收了。

　　冬至這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%，北京的白晝時間僅有9個小時。但是，這一天是數九的第一天，並不是最冷的時候，這是因為地球表面有大氣和水分，能夠儲存熱量，並不是“即存即失”，而有“積熱”。

　　冬至之後，雖然太陽高度角漸漸高起來了，但這是一個緩慢的恢復過程，每天散失的熱量仍舊大於接收的熱量，呈現“入不敷出”的狀況。

　　到了“三九”天氣，積熱最少，溫度最低，天氣也就越來越冷了。此時如果有冷空氣的影響，天氣就更為寒冷。待到過了這個“冷鋒”之後，天氣就會漸漸變暖。

　　數九相關問題

　　數九是什麼意思

　　數九又叫“冬九九”，是中國民間節氣。從冬至開始數“九九八十一天”春天就到了。

　　數九是九天算一個“九”，數到“九九”就是桃花遍地的時候，然後再加上一“九”，是“耕牛遍地走”，一共九十天。

　　數九從哪一天開始到哪一天結束

　　數九是從冬至節氣開始，數到九九八十一天結束。

　　冬至後即開始“數九”，俗稱“交九”，意味進入到一年中最寒冷的時節。所謂“數九”，是指從“冬至”當天算起，九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”。從“一九”數到“九九”，冬寒就變成春暖了。

　　民間廣為流傳的冬至“九九消寒歌”，俗稱“九九歌”，生動形象地記錄了冬至到來年春分之間的氣候、物候變化情況，同時也表述了農事活動的一些規律。

　　數九天什麼時候最冷？

　　數九天中三九和四九最冷，因為過了冬至時，白天吸收的熱量慢慢減少，直到三九、四九天時地球熱的儲存量最少，因此三九、四九天時最冷，其中三九天時間是2022年1月8日-2022年1月16日，四九天時間是2022年1月17日-2022年1月25日，數到五九天的時候剛好是2022年春節，也就是說到了2022年春節時天氣不會是最冷的。不過今年的氣候變化比較反常，所以也不好說。

　　導語：進入三九天後，這就是一年中最寒冷的時期了，這個時節也是人們養陽進補的最佳時機。那麼，2023三九天是從哪天算起？2023年三九天是從哪一天開始算？一起來看看。

　　2023三九天是從哪天算起

　　2023三九天是從冬至開始算起的第三個九天，三九天是指數九中的第三個九天。總共有九天。三九天是一年中溫度最低的時期。此時，應採取防寒保暖措施，避免感冒和生病。

　　三九天天氣寒冷，是關節退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見病的高發季節。

　　所謂“寒者熱之”，三九天可以使用天灸治療，將中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，可以達到祛除疾病的目的，對於一些虛寒性疾病有著明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果，是一種行之有效的溫熱療法。

　　2023三九天具體時間表

　　三九天是2023年1月9日至1月17日

　　第1天：2023年1月9日

　　第2天：2023年1月10日

　　第3天：2023年1月11日

　　第4天：2023年1月12日

　　第5天：2023年1月13日

　　第6天：2023年1月14日

　　第7天：2023年1月15日

　　第8天：2023年1月16日

　　第9天：2023年1月17日

　　三九天如何保持身體健康

　　“2護”

　　護好膝蓋

　　護好自己的膝蓋，對於中老年人來說是特別關鍵的一點，這一點或許大家也都有想到過。對於中老年人來說，由於年齡的不斷增長，身體裡的器官和骨骼也會出現老化的問題，同時鈣質的流失速度也會有所加快。

　　相較於年輕人而言，他們會更容易出現由於溫度下降，骨骼變脆、變硬等問題。

　　而我們的膝蓋是下肢當中非常重要的關節，在三九天裡保護好自己的膝蓋，不要把自己的膝蓋露出來，適當的進行運動，能夠加速膝蓋的血液流通，也可以起到保暖疏導的效果。

　　護好雙腳

　　我們的兩個腳是遠離心臟的，所以陽氣和血氣的供應相較於其他部位來說是比較低的，而且雙腳的脂肪層很薄，會更容易受到低溫影響，出現僵硬、凍瘡等問題。

　　所以如果想要在三九天保健身體對於雙腳的保養也是特別關鍵的，建議大家適當按摩雙腳、泡泡腳，這樣才能夠起到一定的養護效果。

　　“3宜”

　　食補宜溫

　　一般情況下，在三九天時，斂陽驅寒，開散回溫是特別重要的一點，所以在此階段建議大家增添一些溫性的食物來進補，這是非常不錯的選擇。

　　適合三九天去溫補的食物也有很多，比如雞肉、羊肉等等這些食物能夠幫助補氣養血，幫助身體禦寒。

　　除此之外，黑豆和黑芝麻等黑色食物，可以幫助補腎固精，能夠維持身體經驗和經歷的充足供應。

　　從飲食方面做到如此，才可以更有效的打好身體體力的基礎，身體健康也會更加的平穩，這樣三九天患病的機率也會有所降低。

　　頭部宜保暖

　　在三九天這個階段裡，為了能夠抵禦寒氣入侵，做好保暖措施是特別有必要的，建議大家適當的增加衣物，減少出去遊玩的時間，這都能夠幫助保暖身體。

　　但是很多人在保暖的時候只會想起保暖身上，但是卻會忽略頭部方面的保暖。

　　從中醫的角度上來講，頭部是發散之源，不管是多餘的溫度還是陽氣，一般都會上行，然後從頭部開始發散。

　　然而在三九天裡，最重要的是讓身體儲存熱量，對頭部進行相關的保暖，這樣才能夠有助於減少熱氣和陽氣的發散，也是保暖非常有效的方式。希望大家不要覺得麻煩，在必要情況下一定要圍個圍巾，戴個帽子。

　　睡覺宜早

　　上述我們有提到過，三九天是一年當中太陽照射最短的一個時間段，在這個時間段當中，白天的時間比較短，晚上的時間是比較長的。

　　等到夜晚來臨時環境當中的寒氣會有所增長，陽氣會有所收斂，各式活動比較頻繁，那麼會容易導致寒氣入體，這樣也會容易增加風寒，感冒等問題的發生。

　　所以在三九天如果想要養護身體健康，早睡是特別重要的一件事情，睡覺本來就是一件收斂陽氣的行為。

　　如果睡覺可以適當的早一些，那麼身體裡的陽氣會儲備充足，也能夠更有助於幫助身體抵禦寒氣，維持自身的氣血運轉平衡，能夠更有助於溫暖過冬。

　　2020入伏從哪天算起 2020入伏時間計算表一覽

　　2020入伏從2020年7月16日開始算。一般從夏至日開始往後數，數到第三個“庚日”便是入伏時間。

　　庚日的日期是有變化的，並不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在7月11日至7月21日之間。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　　關於1900——2050年入伏和中伏天數的統計：

　　1、入伏在7月11日至7月21日之間;

　　2、中伏20天的可能性較大，會出現連續幾年都是中伏20天的情況;

　　3、 中伏10天的可能性較小，中伏10天的情況至少過2年出現一次，不會連續幾年出現;

　　4、入伏在7月16日之前的，中伏都是20天;

　　5、 入伏在7月20日之後的，中伏都是10天;

　　6、入伏在7月17日的，中伏多數是20天，極少數是10天;

　　7、入伏為7月18日的，中伏半數是20天，半數是10天;

　　8、入伏在7月19日的，中伏多數是10天，極少數是20天。

　　9、1997年的出伏日應該在8月26日而不是8月16日，最晚出現在8月28日(1911年)。

　　入伏時間具體怎麼算?

　　有一句口訣“夏至三庚數頭伏”，意思是說從夏至開始算起，第三個庚日為進入頭伏的時間，也就是入伏的時間。整個的三伏天從夏至後第三個庚日開始，到立秋後第一個庚日結束，歷時三十到四十天。

　　我國古代用天干、地支合併記載時間。天干的數字有10個，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數字是12個，是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故稱60花甲子。“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第3個庚日為初伏。由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由於庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

　　三伏的具體日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。我國傳統的推算方法規定，每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期，立秋以後的第一個庚日為末伏(三伏)的第一天。所謂庚日，是指農曆天干為庚的日子，共有“庚子庚寅庚辰庚午庚申庚戍”六種，依次每十天輪流一下(即六十甲子中的六庚日)。

　　因第三個庚日、第四個庚日即為初伏和中伏的第一天，而每個庚日之間相隔10天，所以，初伏的時間為10天，末伏規定也是10天。中伏時間有長有短，可能10天，也可能20天。每年夏至節氣後的第三個庚日(初伏)出現的遲早不同，故中伏的天數也不相同，於是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的差別。