三伏天時間表202x+202x年艾灸三伏天時間表

　　三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。那麼三伏天時間表2022？下面為大家介紹。

　　三伏天時間表2022

　　1、頭伏

　　2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

　　2、中伏

　　2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

　　3、末伏

　　2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

　　三伏天注意事項

　　1、避免冷風直吹

　　無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。

　　2、護好兩個部位

　　咽喉和後心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位，有助於幫助身體緩衝低溫的寒氣。

　　3、飲食注意少寒涼

　　要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。

　　4、三伏天裡應該喝常溫的水！

　　三伏天喝熱水的目的則主要是為了發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透裡疏通、清熱的作用。

　　關於三伏天時間表2022就為大家介紹到這裡了，此外還介紹了三伏天注意事項，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

　　2020三伏天艾灸的最佳時間 2020年三伏天灸時間表一覽

　　2020年三伏天艾灸最佳時間：7月6日至9月3日。

　　具體艾灸時間安排如下：

　　1、伏前預熱灸時間：2020年7月6日-2020年7月15日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　2、初伏灸時間：2020年7月16日-2020年7月25日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　3、中伏灸時間：2020年7月26日-2020年8月14日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　4、末伏灸時間：2020年8月15日-2020年8月24日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　5、伏後加強灸時間：2020年8月25日-2020年9月3日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　注意!這四種人不適合艾灸：

　　1、過度勞累、飢餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外，體質虛弱者不宜艾灸過強。

　　2、自發性出血或損傷後出血不止，或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區、項區、胸背部等慎灸。

　　3、孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。

　　4、精神病患者及其他不適於灸療的重症患者也需慎用艾灸。

　　三伏天是一年之中最炎熱的一個時期，也是比較重要的一個養生階段，這個時候很多人都會進行艾灸，可以增強免疫力，祛溼排毒等，對身體有一定好處，今年三伏灸是從6月21日開始，一直到8月24日結束。

　　2022年三伏天艾灸時間表

　　三伏天是全年中溫度最高的一段時間，此時，自然界的陽氣最盛，艾灸具有溫熱的性質，因此，三伏天很適合用來艾灸養生，下面分享2022年艾灸時間表，以供參考：

　　伏前灸：2022年6月21日—2022年7月5日。

　　初伏灸：2022年7月6日-2022年7月15日。

　　中伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日。

　　末伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日。

　　加強灸：2022年8月15日-2022年8月24日。

　　三伏天進行正確的艾灸可以有效的改善體質，增強人體抗病能力，促進和調整機體免疫功能，進而起到預防和保健的作用。

　　三伏天艾灸的最佳時間

　　10-11點。

　　三伏天艾灸的最佳時間是在早上的10-11點之間，這個時候艾灸可以起到事半功倍的效果，達到不錯的療效。

　　三伏天是一年之中陽氣最為強盛的時候，而中午的時候也是陽氣最為強盛的時候，這個時候艾灸起到的效果則有一定的輔助功效，是非常適合的。

　　三伏天艾灸灸哪裡最好

　　視具體情況而定。

　　每個人的身體素質不一樣，病症也會有所不同，三伏天的時候進行艾灸的時候是因人而異的，不同的人群針對性不同，因此，三伏天艾灸灸哪裡這個是沒有定論的，以個人的實際情況為準，若是需要緩解胃部問題，可以選擇艾灸中脘穴，中脘穴能夠增強人體消化以及吸收食物的能力，其位置在上腹部前正中線上，臍上4寸的位置；若是想調整氣血的話，可以選擇艾灸關元、氣海、血海、三陰交等穴位，艾灸這些穴位是能夠起到不錯的補氣血的作用。

　　三伏天艾灸哪些人不適合

　　不對症，本身也無不適情況的話是不用進行艾灸的。

　　艾灸是中醫養生療法，具有養護身體的作用，艾灸的主要成分是艾葉，是用艾葉經過工藝製成的艾條、艾柱，因為艾葉具有溫熱性，艾灸的時候會產生熱刺激，可以刺激人體穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法，若無對症或者身體沒有不適症狀的話是不需要進行艾灸的。