三種蔬菜讓減肥不再難

　　木耳中含有的食物纖維是非常多的，這個對緩解便秘型肥胖效果最好，特別是木耳當中的白木耳，是更好的選擇，木耳當中含有的營養成分對強化骨骼也是很有幫助作用的。

　　蘑菇也被叫做洋菇，它對緩解腸胃中的脹氣和治療緩解腹瀉嘔吐也是有很好的效果的。是減肥的好食品之一。但是要注意了，有痛風病的人不要選擇這個食物。

　　因為香菇是具有抗癌效果的食物之一，越來越受到大家的喜愛，但是很多朋友卻不知道，香菇中含有的營養成分對減肥也是會起到很大的幫輔作用的。

　　第一、 番茄，夏季的應季蔬菜番茄，裡面含有大量的番茄素。可以幫助我們瘦身。同時，還具有美白的功效噢。

　　第二、 黃瓜，夏季多吃黃瓜清熱解暑，可以幫助我們消除暑熱，尤其涼拌最好吃。

　　第三、 白菜，夏季多吃白菜可以補充維生素。還能生津止渴，也是減肥的必備蔬菜。

　　第四、 冬瓜，白水的冬瓜湯，可以瘦身減肥，將冬瓜煮白水，對減肥大大有好處。或者是蓮藕湯，都對身體特別有好處。

　　有些人會因為種種原因，導致晚上睡眠質量很差，睡眠淺，時常夢見被追趕，跳下懸崖的一系列的噩夢，一次兩次也罷，但是如果你經常連續做噩夢，那這時可能要找一找是不是家居風水的原因了。今天我們就為大家來介紹一下容易招來噩夢的三大家居風水。

　　一、雜亂不堪的家居環境

　　住宅風水講究房屋光線明亮通透、寬敞通風，讓人的身心得以放鬆。反之，如果住家環境雜亂不堪、環境縱橫交錯，比如安插了多種電器，又或是亂貼畫像等，這在住宅風水上就難有好的氣場，自然也容易招來夢魘，導致惡夢頻生。

　　二、床對著房門

　　人正對著房門睡覺，有產生一種不安的心理安全感問題，就像一個人坐著椅子正對著大門一樣。睡覺時最講究的是安全、輕鬆和穩定。當很多人從你面前經過時，就很容易緊張，還有缺乏安全感，長期以往，就會對健康不利，惡夢自然也多。

　　三、臥室過暗

　　臥室是一個人休息的地方，如果臥室的裝修老舊，光線昏暗，那麼就容易在視覺上形成一種“落魄”“負面”的氣場，在風水學上，這是導致惡夢頻生的一個重大緣故。