1、主料：花生50克，紅米100克，紅豆50克，紅糖片1小塊3人份，水適量。
2、紅米洗淨，提前浸泡半小時。
3、花生提前浸泡半小時。
4、紅豆洗淨，提前浸泡半小時。
5、把紅豆，紅米和花生放入鍋中，加入適量的水和紅糖片。
6、煮壓25分鐘即可。
三紅湯的三紅是紅豆、紅棗、花生。其中紅棗味甘性溫，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分，能夠健脾益氣，促進氣血的生化；紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大；花生中含有不飽和脂肪酸、維生素k、鋅、b族維生素、維生素C、鈣、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素e及多種氨基酸等營養成分，可以補充人體每日生理需要。
1、五紅粥的主要功效就是補氣養血，對貧血和氣虛者有顯著的食療功效，還有幫助孕婦或產婦調理身體的作用。
2、五紅粥還可以作放化療病人的輔助調理粥，不僅能幫助放化療患者調理身體，還能有效減輕噁心嘔吐等放化療後的副反應。
3、因身體虛弱而痛經的女性也可以經常飲用五紅粥來調理，能增強體質和明顯緩解痛經的症狀。
三紅蜜柚和紅柚區別：
1、三紅蜜柚除了具備紅肉蜜柚特徵特性外，果外皮在相應遮葉下呈淡粉紅色和果皮下的海綿層是粉紅色的。
2、果肉呈玫瑰紅色，營養元素高於紅肉蜜柚。
3、紅心蜜柚只有肉是紅的，而三紅蜜柚是紅皮紅毛紅肉。 ...
1、準備食材。紅棗、紅豆、枸杞、花生、紅糖、大黃米、水。
2、把所以食材洗淨，然後將大棗和花生浸泡1小時。
3、所有食材洗淨淘好後放到電壓力鍋裡,倒入1壺純淨水。
4、電壓力鍋選擇雜糧飯,只感選擇軟爛開始煮粥。
5、1小時之後，五紅粥就煮好了。 ...
1、主料：紅棗、紅豆、紅米是1:1比例，核桃仁50g，赤砂糖適量。做法：將所有材料紅米、紅棗、紅豆、核桃、赤砂糖準備好。將準備好的成分洗淨、晾乾，放入烤箱中烘焙熟然後放入石墨中研磨成粉。然後用開水衝，即可食用，也可新增牛奶、蜂蜜、糖塊，甚至薑片一起食用。
2、紅棗：味甘性溫，含有蛋白質、糖類、有機酸、 ...
天氣轉冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。本期，給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。
紅豆性平，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選 ...
豬紅粥是一道補血除塵減輻射的養生食譜。
準備材料
腐竹、瑤柱提前用清水浸泡；大米用油和鹽醃製；豬紅用溫水浸泡
鍋裡放入清水、腐竹和瑤柱，大火煲30分鐘在右，倒入大米
水煮開後，轉中火再煲30分鐘後倒入豬紅
再煲五分鐘把豬紅煮熟，下鹽放蔥和蕪茜關火即可出鍋 ...
1、材料：香菇三朵，金針菇50克，蘑菇5顆，瘦肉100克，大米100克，水、鹽適量，蔥花適量。
2、瘦肉切小塊，香菇，蘑菇切絲，金針菇切小段。
3、所有材料入鍋中小火燉至粥粘稠即可。起鍋前加入鹽和蔥花調味。 ...
1、五紅湯裡的五種食材分別是紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。
2、準備食材：枸杞10克、紅棗四顆、紅豆50-100克、紅糖1-2勺、紅衣花生15克。
3、做法為：將洗乾淨的原料放入砂鍋，浸泡半個小時。加入紅糖攪拌均勻。大火燒開，改為小火，煮1到2個小時。 ...