上班族的營養早餐，再也不吃垃圾食品

　　現代社會生活節奏十分緊張，有的上班族為了多睡一會兒，選擇捨棄掉每天的早餐時間；也有些退而求其次，上班路上隨便買點高熱食物打發過去，但不吃早餐或以垃圾食品做早餐的危害，想必大家也都清楚，與其這樣應付早餐搞壞身體，不如來看看營養早餐食譜，教你簡單又營養的上班族早餐怎麼做。

　　鮮蝦三明治

　　材料：蝦8只，黃瓜，乳酪1片，沙拉醬，切片土司2片

　　做法：

　　1、把蝦皮剝掉，留蝦尾巴，然後用小刀在蝦身上穿過，挑去泥腸，把尾巴從傷口穿出去，成為松鼠狀。下鍋燙熟，瀝乾。

　　2、麵包片切掉邊，一分為四。黃瓜切成圖上的樣子，乳酪片一分為九。

　　3、然後，在麵包片、黃瓜、乳酪、蝦上分別沾一點沙拉醬，疊在一起，裝盤。

　　芝士厚片

　　材料：芝士，牛油（搽麵包的），土司，火腿

　　做法：

　　1、準備芝士、牛油（搽麵包的）、土司、火腿；

　　2、先在麵包上搽牛油；

　　3、把切片的火腿撒在麵包上；

　　4、撒上芝士；

　　5、放進烤箱，出爐即成。

　　雜糧三明治

　　材料：雜糧土司三片，雞蛋一個，火腿4小片，早餐乳酪一片

　　做法：

　　1、雞蛋倒入鍋中煎成蛋餅；

　　2、準備雜糧土司三片去掉外皮，以及其他材料；

　　3、取一片土司，上面平鋪火腿；

　　4、放入一片乳酪；

　　5、再放一片土司，上面放雞蛋；

　　6、上面再放一片土司，對半切成三角形即可。

　　優酪乳水果燕麥杯

　　材料：燕麥片60克、各種水果粒60克、優酪乳（酸奶）40毫升

　　做法：

　　1、將所有水果都洗淨，切成丁，混合均勻，備用。Z

　　2、取一隻玻璃杯，將燕麥片放入杯底至1/4處，加入混合好的水果丁至1/2處，再加入燕麥片至3/4處，再將剩餘的水果丁放在上面。

　　3、最後，澆上酸奶，再撒上些西瓜粒點綴，還可以插上一片薄片餅乾點綴。

　　一旦分手，便是後會無期的星座，再也不會回頭分手以後還能做朋友嗎？對於不同的人來說答案也是不同的。有的人分手以後，還會有複合的可能；有的人分手以後，不會複合但是還可以做朋友；也有的人一旦分手，便是後會無期，絕對不會再回頭，成為陌生人。那麼在十二星座中，有哪些是再也不會回頭的呢？下面我們就一起來了解一下吧！

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　　天蠍座天蠍座的人在感情中還是比較極端的，愛的時候會非常愛，用盡一切去愛，一旦不愛了就會變得冷酷無情，彷彿對方跟自己是沒有關係的陌生人。在感情中，天蠍不喜歡藕斷絲連，也不喜歡糾纏不清，而且他們會盡快讓自己走出失戀的陰影。天蠍座愛的時候奮不顧身，願意為愛付出一切，但是一旦分手了就會離你而去，不會回頭。

　　水瓶座水瓶座的人是非常重感情的，但是這不代表他們會拿得起卻放不下，相反，他們相信長痛不如短痛，一旦不愛了，就會馬上跟對方說清楚，不管曾經有多麼的甜蜜和幸福。分手後他們會毫不猶豫的離開，不會和對方糾纏不清。而且分手後也是無法做朋友的，屬於後會無期的那一種，並且絕對不會再回頭，沒有複合的可能性。

　　摩羯座摩羯座的人是非常沉穩內斂的，他們不會隨隨便便的開始一段感情，當然也不會輕易地說分手。當他們提出分手的時候，那一定是經過深思熟慮的，因為在他們看來，感情不僅是兩個人的事情，還牽扯著很多的人際關係。但是，一旦在分手以後，他們就會徹底的忘掉對方，去開始自己的新生活，而且基本上不會再出現在對方的生活中，摩羯也是再也不會回頭的星座之一。

　　雖然這樣做，雖然會讓人覺得有些無情，但是這樣可以省卻很多的麻煩，畢竟兩個曾經相愛過的人，怎麼可能毫無波瀾的做朋友呢？所以後會無期也是對以後戀情的一種尊重。

　　好聚好散，分手之後各自安好，再也不會和前任聯絡的三星座！有很多人在分手之後心裡還是對前任割捨不下，盼望著能夠破鏡重圓，但是對於這三個星座的人來說，分手就意味著訣別，好聚好散，一旦選擇了分手這條道路就各自安好，再也不會和前任聯絡，來看看他們是誰！

　　金牛座

　　金牛座的人並不是不夠深情，只是他們的感情世界當中絕對容忍不了一點瑕疵，愛一個人的時候金牛座會愛得非常認真，就算嘴上不會用情話來表達自己的心意，也會用實際行動來向愛人證明自己對這段感情有多麼看重，可是一旦選擇了分手，金牛就會從前任的世界當中徹底消失，舊情對金牛座的人來說是心口上的傷疤，金牛在分手之後絕對不會再走回頭路。

　　天蠍座

　　天蠍座的人愛恨分明，如果不是從心裡徹底放下了對方天蠍是絕對不會同意分手的，可一旦天蠍經歷過了掙扎和心痛，做出了分手的決定之後，就算對方做再多也無法再挽回天蠍的心，分手之後天蠍無論有沒有展開新的感情也不會再去打擾前任的生活，對於天蠍座的人來說分手之後一別兩寬，從前所有的記恨都會雲淡風輕，會和前任成為真正熟悉的陌生人。

　　雙子座

　　雙子座的人如果選擇了分手，再與前任複合的機率幾乎為零了，對於雙子座的人來說愛情是一場不可逆的旅行，做出分手的決定也都是一點一滴的失落和心痛積累起來的，雙子座的人比看上去要灑脫的多，如果在愛情當中他們無法找到自己想要的樣子，總是一次又一次的為喜歡的人傷心，那麼雙子寧願不要這樣的愛情，在分手之後雙子座和前任之間會做到互不打擾，不聯絡就是對彼此最好的尊重。

　　對於這三個星座來說，分手就是好聚好散，一旦選擇了分手，就沒有回頭路可以走。