上課時打瞌睡怎麼緩解

　　1、咖啡提神。上學前去超市買上一瓶咖啡或者其他提神飲料。感覺困時喝上幾口，這效果是很明顯的。不過經常喝咖啡的話也有一定的副作用，建議不常使用這個方法。

　　2、早睡早起，不要熬夜。早睡很重要！千萬不要熬的太晚！寫完作業後儘量早些睡覺，睡覺前可以喝一瓶奶，以提高睡眠質量。即使放假了也不要熬夜，那樣會使生物鐘打亂。

　　3、多多運動。平常多做一些體育鍛煉總歸是好的。可以提高身體素質，促進身體協調，加強睡眠質量。不要總是進行腦力鍛鍊，體力鍛鍊也是必須的。

　　4、培養興趣。嘗試培養對學習科目的興趣，興趣是學好一個事物的基礎，將科目轉化為自己的興趣，就不會無聊乏味想睡覺了，而且還會有想學好這門課的衝動。

　　5、同桌幫忙。如果實在困得不行，你可以讓你的同桌使勁地掐你一下，讓疼痛感覆蓋睏意，提起精神，不過這個疼痛感會很快消失的，到時候又得麻煩同桌了。

　　1、點名提醒他。上課的時候，如果發現有學生走神，或者注意力不集中，一般情況下，我採取的措施是直接點名。我的口吻一般是“請問你在那裡做什麼呢？”“有什麼需要我來幫助你的嗎？”透過這樣的方式，學生就會很快重新進入到學習之中。

　　2、知識點提問他。如果一個學生上課走神，或者他的注意力不集中，或者在下面做一些其他的小事情，那麼對於上課中的知識點，他是記憶不全的。有時候我會採取知識點提問的方式，來諮詢這些上課走神的學生。一般說話的口吻是“請你給老師說一下，剛才我講到的是哪一個知識點？”如果這個孩子是經過認真思考的，那麼他會打出令人耳目一新的答案，如果這個孩子沒有對這個問題進行過思考，它會出現短暫的停滯現象。

　　3、小組討論。當發現有學生知識沒有掌握、思維跑偏時，我們可以讓他們在小組內討論，幫助學生來學習相關的知識，然後讓這個學生來總結小組所討論的結果，這樣既不會傷害學生的面子，也能夠得到我們想要的答案。

　　4、讓其在後面站二分鐘。這種方式當然不是我們意義上的罰站，是讓他的思維在整理下，然後再重新回到座位上。一般情況下，對於那些上課打瞌睡的學生，我是採取這樣的方式的，實踐證明，效果非常的好，能夠進一步提高學生的學習意識。

　　解決上課時害怕老師提問的方法有：

　　1、在未上課之前，提前做好所需上課內容的預習工作；

　　2、上課認真聽講，緊跟老師的上課思路，不開小差，積極思考老師的提問內容；

　　3、和朋友交流，尋找緩解自己害怕老師提問這一問題的方法；

　　4、平時注重與老師的交流，將老師當作朋友般對待；

　　5、前往心理諮詢中心，尋找解決害怕老師上課提問這一問題的方法。