其一：若是在瘦腿之後，還是會出現腿很粗的情況下，在這個時候，很多人在瘦腿的同時，在飲食上吃含有大量的脂肪的食物，或者只是注重藥物瘦腿，不注意平時的運動造成的。
其二，對於這種情況，可以在每天起床後，在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
其三，洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。
1、動感單車是可以用來瘦腿的，而且效果還十分不錯。因為在進行動感單車的運動時使用最多的就是腿部的力量，作為一項運動量比較大的健身專案，減肥以及減脂的效果都是非常不錯的。
2、騎動感單車的好處也很多，畢竟這也是屬於運動中的一種，而如果把方法掌握好，進行適當的長時間堅持下來的有氧運動的話，那自然是可以達到相應的瘦腿效果，但是如果強行增加運動強度的話，是適得其反的。
1、跳繩瘦腿。
2、跳繩是一種較好的減肥運動,也是一項較好的有氧運動。它能有效地消耗身體內的脂肪,而且不會減少身體內的水份和肌肉,而且它還是一項有效的有氧運動。若要增粗小腿,應選擇抗阻運動。因此健美操一般不會有粗腿。為了減輕體重,選擇跳繩,同樣要保持跳繩的時間。每跳10分鐘,就相當於30分鐘慢跑所消耗的脂肪。確保每天都在堅持,保持良好的鍛鍊時間和鍛鍊時間,只有這樣才能達到減肥的目的。
打完瘦腿針腿反而粗了可能是還沒有完全消腫。
瘦腿針主要針對於肌肉型小腿，對脂肪性小腿沒有多大作用，所以首先確定自己的小腿是哪個型別的。如果確定是肌肉型小腿，半個月沒有效果的原因可能是計量太少或者時間未到，一般是打完針一個月左右時間才能達到最佳效果。 ...
穿高跟鞋是瘦腿的最好的辦法，但是無奈一直最讓我痛苦的事情就是穿高跟鞋了，但是為了減肥我已經很努力在改變這個了，現在正在努力學習穿高跟鞋，這樣既好看，就能夠鍛鍊形體，還能瘦腿。
瘦腿也是減肥嘛，所以合理的飲食也是有必要的。合理的飲食並不是要我們節食等，而是合理的進行飲食，我現在每天都避免一些高熱量高脂肪 ...
1、首先，將每天的坐電梯上下樓改成每天走樓梯上下樓，並且在上下樓梯的時候繃緊自己的腳後跟，讓腳尖的部位承受身體的重量，可以有效的消除大腿內側的肥肉。
2、然後，長時間坐在椅子時，將兩條小腿用力的蓋在一起，堅持八秒以後開始交換雙腿，反覆的進行這個動作，這個動作能夠有效的鍛鍊小腿線條。還可以在坐椅子的時候 ...
瘦腿方法：抬腿運動，躺在床上，將腿部靠著牆壁，與身體形成90度即可，要堅持15分鐘以上才有效。彈腿走路，腳尖著地，腳跟一觸地立即提起換另一隻腳尖走。刮推按摩法，洗澡時在大腿內側根部多做按摩，順著大腿往復式推揉。
腿越來越粗因為喜歡翹腳，經常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。常穿不合腳的 ...
1、缺乏運動，食物的熱量得不到消耗，脂肪最容易囤積於腹部、大腿、小腿等部位。
2、除了天生腿粗外，平日飯後經常坐著，或長時間地站立，亦會將脂肪積集於下身，令大腿及小腿變粗。
3、愛吃鹽分較重食物，又或突然飲大量開水，肌肉又長時間無法伸展，水分未能排出體外，腿部容易因壓力而腫脹起來，很容易令過多的水 ...
1、高抬腿運動，嘗試過很多運動減肥方法的人都應該知道，高抬腿運動是一種有利於腿部減肥的方法，但是要有一定的技巧，否則會出現不好的後果，那麼科學的方法是在每天早上六到八點之間我們要選擇比較充分的時間來做高抬腿運動，一組可以做30秒，做完一條腿之後換另一條腿，每天一共重複5組即可看到明顯的效果。
2、睡前 ...
一般來說瘦腿精油對於身體是沒有什麼危害的，它能夠幫助燃燒脂肪因此可能會出現火辣辣的感覺，另外這種火辣辣的感覺也有可能是過敏造成的，不管怎麼樣大家在購買瘦腿精油時一定要選擇合格的產品。精油瘦腿還是可以的，正常量使用，副作用很小的，不會影響健康。如果確實是純植物提取的精油，當然非常好，有利於淋巴排毒。只是這樣 ...