1、雞去毛和內臟，洗淨；用開水燙燙最佳。
2、姜洗淨，切片。
3、將何首烏碾成粉末，越細越好。
4、何首烏粉末和幾塊姜用白紗布包裹3層(以免粉末漏出)，放入雞腹內；
5、取一較深容器，將雞放入，加水，加蓋高火18分鐘後，取出何首烏末；此時何首烏和雞已經完全融合。
6、黃酒、精鹽、姜、色拉油加入調味，中火5分鐘，至雞肉離骨即可食用，下奶何首烏燉雞就做好了。
奶稻米食譜：
1、原料：精選山東奶稻米、粉衣花生仁、紅棗、木瓜粉。
2、用半隻小公雞，加水2000~2500毫升，不新增任何調料，放入鍋內，加熱30~50分鐘中熬成公雞湯，把肉撈出來，光取其湯然後加奶稻一包，粉衣花生仁、紅棗適量，放入鍋中，加熱20分鐘~40分鐘熬成粥，吃之前加入木瓜粉攪拌均勻，分早、中、晚三次服用。備註：小公雞不到一年的公雞。
1、豆角燜麵食材：麵條，瘦肉，料酒，胡椒粉，花椒粉，少量的鹽，玉米澱粉各適量。
2、先醃肉，將瘦肉切條，放入料酒，胡椒粉，花椒粉，少量的鹽，玉米澱粉，攪拌均勻。
3、將醃好的肉倒入鍋中翻炒，翻炒制肉變色後倒入生抽、老抽上色，然後盛出來放一邊備用。
4、鍋中放少量的食用油，倒入幹辣椒、蔥段翻炒出香味後放入豆角，繼續翻炒至豆角變色。倒入炒過的肉，反覆翻炒幾次後加入1茶匙的鹽。
5、放上面條，加入水蓋上蓋子燜3分鐘，燜的過程中加入蒜末，攪拌均勻，最後大火收汁。
1、衝杯黑咖啡或者紅茶，倒煉乳適量攪勻，甜度合適即可。
2、烤麵包片或者炸饅頭，煉乳一碟，蘸著吃或者塗著吃。
3、涼粉草或者龜苓膏一碗，切小塊，淋煉乳適量，攪勻，特好吃。
4、木薯甜品，木薯一根去外皮，切段，蒸熟或者煮熟，縱向剖開兩半，去心，淋煉乳吃。
5、煉乳加牛奶少許，倒入冰格，插根牙 ...
1、以紅燒牛肉麵舉例子；首先你要準備牛肉、麵條、青菜、幹辣椒、桂皮、豆瓣醬、醬油、八角、姜、五花肉等材料。
2、首先將牛肉過水撈出待用，然後把生薑、八角、桂皮、豆瓣醬放入鍋中煸香，再加入幹辣椒炒香，放入牛肉混合，並加適量的醬油調色。
3、接著放入與牛肉持平的水和一塊五花肉，高壓鍋上汽15-20分鐘 ...
1、先準備材料。
2、如果不喜歡喝冷的，所以就把它熱下，適時攪拌下，以免糊盆底。
3、芒果分成兩半，再切十字。
4、把芒果丁放入一碗中。
5、倒入椰奶中，攪拌下，便可以食用了。 ...
1、先將蛋黃和蛋清分離(有專業的分離器)，在蛋清中加入白糖打散。
2、蒸鍋水開後，放入牛奶蒸幾分鐘，冷卻後，有一層奶皮浮在上面。用小刀沿著奶皮邊緣割開一道10釐米的口子。
3、將碗中的牛奶倒入另一個容器中，碗底留一些牛奶，以防粘皮。(可以看到碗邊緣粘的奶皮)
4、接著將打散的蛋清倒入另一個容器 ...
材料：
鯽魚一條、姜一塊、蔥一根、油適量、料酒適量、鹽適量、味精適量、米醋適量、胡椒粉適量。
做法：
1、去掉魚鱗及魚內臟，洗淨備用，姜去皮切末，蔥洗淨，切成蔥花；
2、炒鍋倒油燒至七成熱左右，鯽魚稍煎，加料酒，水，鹽，煮沸，撇去浮沫；
3、待煮至魚湯呈乳白色，加味精，米醋，再煮5分鐘 ...
1、準備好原料，然後把牛奶倒在鍋裡。
2、開火，不要燒開牛奶，待牛奶稍熱，關火。把牛奶倒在碗裡。
3、雞蛋開啟，用蛋清分離器留下蛋清，如果沒有蛋清分離器的可以用雞蛋殼慢慢濾出蛋清。
4、然後在蛋清裡面加糖，按自己的口味即可。然後打蛋清。
5、把蛋清稍微打發。就可以了。
6、倒出來的牛奶 ...
1、吃豬蹄是可以下奶的。做豬蹄的做法是可以把豬蹄切成小塊，然後用開水把血水先煮掉，然後煮個五六分鐘左右。然後再把豬蹄放到開水裡，慢火燉燉的時候可以放上姜和鹽。半個小時左右燉的豬蹄的精華一般都燉到湯裡面了，然後再喝的話就會超級下奶。
2、平時的時候也要注意不要吃一些回奶的食物，多注意飲食上也要清淡一些， ...