不吃米飯的危害

　　1、米飯是一種主食，其中還有非常豐富的碳水化合物。長期不吃米飯有可能會導致碳水攝入不足，出現四肢無力現象，容易導致機體睏乏。

　　2、不吃米飯可以選擇其他的一些食物進行替代，多吃蔬菜、水果、麵食，也可以吸收其中的碳水化合物，能夠為新陳代謝提供必須的能量。但是需要注意，蔬菜水果攝入過量容易刺激胃黏膜，引發腹痛現象，所以建議不要攝入過多。

　　不吃米飯能減肥，但最好還是要透過科學的減肥，或者是採取運動減肥的方式，這樣對於身體減肥也有利於身體的健康。米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。米飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘；有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。米飯的面世，可追溯至粥。由於烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。

　　1、魚是吃米飯的。

　　2、不過，米飯的成分主要為澱粉，如用米飯作為主食的話，營養不夠。主要的魚食，一般還是去魚店買那些灌裝或袋裝的顆粒狀魚食比較好，最好是含有磷蝦、豐年蝦、骨粉成分的，營養均衡；並且經過專業的加工之後，不太容易變質。

　　3、魚飼料，顧名思義就是給魚餵養的飼料。主要由蛋白質，脂肪，維生素和礦物質組成。蛋白質是魚蝦生存的重要營養物質，是構成機體細胞、組織、器官的重要組成物質。