不用任何化妝品該如何養出好臉色

　　喝水最養好臉色——不讓自己成為咖啡因容器 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以透過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

　　蔬菜挑剔一點沒壞處 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

　　舞出好臉色 給運動新增點興奮的作料——去跳舞是個好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。好臉色自然來。好臉色來自好迴圈，運動自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕鬆、更適合女人的室內運動方式。

　　養翡翠水頭最重要的就是要保持翡翠的溼潤，不宜太乾燥，可定期將翡翠浸泡在乾淨的清水中1到2個小時，讓翡翠充分的吸收水分，然後取出用乾燥的軟布擦拭乾淨即可。但是在浸泡翡翠時一定要用純淨水，不要用自來水，因為自來水中有氯，氯會慢慢侵蝕翡翠表層，時間一長，會使翡翠飾品的品相變差。如果是鑲嵌的翡翠最好用軟毛刷放盆裡刷洗，以防鑲嵌鬆動。

　　想養出好水頭，就必須經常拿在手中盤完才行，用人體體內分泌的油脂附著在翡翠的表面，時間長了會讓翡翠更加通透。翡翠的"水頭"指光線在翡翠中透射範圍的大小，行內一般把翡翠的透明度稱為"水頭"。水頭長、水頭足就是透明程度好，反之，水頭差、水頭短就是透明度不好的意思。