不用雞蛋也不用麵粉做的早餐餅做法

　　1、材料：牛肉半斤，土豆3個。

　　2、配料：洋蔥1個，香蔥適量，鹽適量，番茄醬2大勺，澱粉2勺。

　　3、將買回來的牛肉清洗乾淨之後，放到絞肉機裡絞碎放在一邊備用，土豆清洗乾淨去皮之後，切成土豆絲，然後把它們剁碎了，洋蔥也切碎了，一起放到盤子中，再把弄成肉泥的牛肉也放到盆中，加上適量的鹽和雞精，把它們放在盤中，使勁攪拌一下，再把它們做成大小差不多的牛肉小餅。

　　4、牛肉小餅做好之後，準備一個平底鍋，平底鍋中放適量的油，油熱後放入土豆牛肉餅放到鍋中煎一下，煎至一面定型之後再把另外一面也煎一下，然後蓋上鍋蓋，燜上一分鐘左右。

　　5、再拿出一個小碗裡面放上2勺澱粉，再放上適量的水，加上2勺的番茄醬，把它們拌成醬汁，然後把這醬汁澆在鍋中的肉餅上，再蓋上鍋蓋，燜上2分鐘，臨出鍋前加上點切碎的香菜，這美味的早餐餅就做好了。

　　1、將新鮮的粘玉米，脫粒，放開水中焯熟，再用涼水過涼加糖後攪拌均勻。

　　2、然後在麵粉中加入雞蛋、乾麵粉，攪拌均勻。

　　3、平鍋放油，最好能覆蓋上鍋底燒熱，放入調製好的玉米粒壓實。

　　4、上面放煮好的毛豆粒壓實，大火轉小火煎至金黃色，出鍋，切塊即可。

　　會硬。涼了後口感更差，想變得鬆軟需要用酵母發酵。而糯米粉是自帶黏性的，不需要發麵，口感非常軟糯。

　　南瓜餅是一道傳統菜式，是主要以南瓜為原料做成的餅，在不同地方的製作方法有多不同。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素等。

　　營養價值：１、多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，透過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。

　　２、類胡羅卜素：南瓜餅中豐富的類胡羅卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素Ａ，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。

　　３、礦質元素：南瓜餅中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。

　　４、氨基酸和活性蛋白：南瓜餅中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草中相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。