中午午睡可不可以不卸妝

　　午睡應該卸妝，如果不徹底卸妝，對肌膚會造成很大的傷害。

　　不卸妝的危害：

　　1、不卸妝，化妝品的殘留會沉澱在皮膚內，造成皮色暗淡沒有光澤。

　　2、如果長期不卸妝會使皮膚變得粗糙、暗黃，並造成毛孔阻塞、變大。

　　3、日積月累的情況下會使角質層過厚，皮膚鬆弛等等。

　　4、由於長時間不卸妝，從而導致毛孔堵塞，進一步影響了肌膚對外排毒，使這些有害的毒素長時間殘留在體內。

　　短暫的睡午覺是可以不卸妝的，但如果對於很多人來說，上班的時候也沒有卸妝的時間。如果下午沒有社交活動，在午睡之前可以把妝卸掉，讓皮膚早早的卸下負擔。

　　雖然短暫的午覺可以不卸妝，但是晚上睡覺是一定要卸妝的，如果晚上不卸妝對皮膚的傷害很大。

　　晚上睡覺之前，底妝已經在臉上一整天了,而且皮膚上可能會有一些灰塵，如果不卸妝，皮膚就沒有休息的時間，化妝品在臉上的殘留會堵塞毛孔，臉上的毛孔得不到自由的呼吸，從而導致毛孔粗大。如果晚上睡覺之前長期不卸妝，還可能會導致皮膚衰老。

　　長期不卸妝，會讓皮膚變的粗糙和暗黃，導致角質層變厚和皮膚鬆弛，影響肌膚對外的排毒，導致毒素殘留。

　　一些人在家裡午休的時候，由於午睡的時間比較長，為了讓毛孔得到放鬆，最好還是可以卸妝。但如果只是非常短暫的午睡，下午還要上班或者出門，是沒必要卸妝的，頻繁的清潔和上妝對皮膚也是有傷害的。

　　卸妝看似簡單，其實是非常重要的，卸妝一定要徹底，除了粉底之外，眼妝和唇妝等要卸乾淨。

　　1、修復大腦神經，提高記憶力

　　夜間和白天的睡眠同樣能讓人鞏固記憶。午睡也有讓人大腦得到休息和恢復的功能，並提高人的記憶力，幫助人們記住複雜的概念。白天小睡總體上提高了記憶能力，而攝入咖啡因對記憶沒有幫助，甚至更糟。

　　2、促進淚液分泌

　　當你閉眼入睡後，勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息，有效防止了視力的下降。不僅如此，白天處於抑制狀態的淚腺也開始大量分泌淚水，滋潤因長時間處在工作狀態下而乾澀的眼球;角膜的溫度有所上升，細胞新陳代謝加快也會加快。施明提醒，如果不能保證每天午睡，稍微閉眼休息一下，也能起到一定的作用。

　　3、修復身體免疫功能，增強體質

　　免疫系統可以在睡眠期間得到某種程度的修補，並轉而對睡眠起調節作用。

　　4、促進細胞更新，修復皮膚

　　皮膚的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛，皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供營養，進行自我修復和細胞更新。這也是為什麼較高質量的午睡後，整個人都會顯得精神煥發的原因之一。

　　5、延緩衰老

　　午睡有助於補充夜間睡眠的不足，起到一定的促修復作用。