中考實心球多重

　　1、男女生都是四斤的實心球。男生9.6米滿分，女生6.5滿分。最低分都是2分，沒有及格與不及格的說法。兩次機會，不違規扔出去就可以得到最低的2分。扔的越遠分數越高，直至滿分。

　　2、實心球是一項力量性和動作速度專案，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲專案。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。

　　體育中考實心球男8、2米，女5、5米方可及格。

　　擲實心球考試要求：

　　1、于堅實、平坦地面進行，投擲區寬度為4米，長度不應少於20米，實心球重量為2000克；

　　2、考生面對投擲方向，兩腳前後站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地方式將球向前擲出，球出手同時，後腳可向前邁一步；

　　3、投擲過程中，腳及身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規；

　　4、成績判定以實心球落地痕跡後沿至投擲線後沿垂直丈量，不足1釐米不予計算；

　　5、考生可試擲三次，取最優成績記錄。

　　中考用的實心球統一為2公斤，投擲實心球是中考體育的專案之一，中教委考試的規定用球為表面是橡膠黑色，同時帶有規則排放的小刺，而鉛球則是男子為5KG，女子是4KG。

　　實心球是一項力量性和動作速度專案，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲專案。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。