五個壞習慣或致劇烈經痛

　　穿得不夠，無法保暖腹背 造成經痛的原因之一就是前列腺素。生理期時，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當血液迴圈不好時，子宮無法順利收縮，這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強力收縮，間接造成了經痛發生。一旦體溫較低時，會促進前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低非常重要。且只要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會變好。可以多加件背心，或是偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發揮效果。

　　辦公室OL，不動如山一整天 一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液迴圈變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液迴圈恢復。

　　不酗咖啡全身不對勁 咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便應減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的薑湯、黑糖水等。像氣泡水(不要新增果汁或糖)也可以讓血液迴圈變好，檸檬或葡萄柚的成分檸檬酸也有緩和生理痛的的效果，擠一點檸檬汁加在氣泡水一起喝還可以補充維他命!

　　不泡澡，淋浴效率高 忙碌時是不是隨便衝一下澡就去睡覺了呢?但是泡澡跟淋浴對身體有很大的差別喔!進入秋天之後越來越冷，多對自己好一點，慢慢泡個澡可以讓身體變暖，而且提高血液迴圈，在生理期前做好保養調理不容易經痛的體質。

　　老煙槍之沒煙沒生活 抽菸會讓身體的微血管收縮，影響血液迴圈變差與體溫降低。抽菸除了經痛後，還會讓皮膚變差。因為生理期時身體的荷爾蒙平衡被打亂，這時候皮膚就已經很敏感了，抽菸只是雪上加霜，讓肌膚更容易受到打擊!抽菸對經痛、皮膚都有影響，所以不推薦愛美的朋友抽菸哦!

　　人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓著慌。吃飯我們日常生活中必不可少的一個環節。特別是現在人們的生活水平提高了，越加的追求飲食的健康了。不過有些飲食習慣卻是錯誤的需要快點改正。本期的飲食文化，為你解析。

　　1、飯後不能馬上吃水果。

　　因為食物進入胃以後，普通食物需要2個小時左右來消化，而高蛋白質或高脂肪的食物則需要6、7個小時左右來消化，若飯後立即吃水果，會被食物阻擋，致使水果無法正常消化，在胃部停留時間長了，水果就會發酵，引起腹脹、腹瀉以及便秘等症狀，還有可能會導致消化功能紊亂。最好在飯後1~2個小時後再吃水果或在飯前吃。

　　2、不能飯後立即散步。

　　因為吃完飯後，我們的胃處於充盈的狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，不僅增加胃腸的負擔，還會影響到胃的消化功能。特別是老人要尤其注意，這時散步易出意外，因為這時人體的血液多集中在消化道，大腦的供血會相對減少，對患有冠心病、心肌梗塞和有腸道病的人尤為不利。最好靜坐一會，30分鐘在活動。

　　3、不要飯後馬上洗澡。

　　最好的洗澡時間是在飯後一小時或更長的時間。在飯後立即洗澡，易使全身血液過多充盈與皮下毛細血管，使腹腔血液減少，時間久了容易導致消化不良、營養不浪，影響人體的正常生理功能。

　　4、飯後不能馬上放鬆腰帶。

　　人在吃完飯後，會覺得有點撐，不禁想將褲帶解松一點，其實這種做法是錯誤的。食物囤積在胃裡，短時間內不能快速消化，此時放鬆褲帶只會造成腹腔內壓下降，壓迫胃裡，長此以往就會造成胃下垂。所以，在覺得胃有點撐的時候，最好是選擇慢慢走，消食，但不能劇烈運動。

　　5、飯後最好不要抽菸、開車。

　　吃太飽，肚子撐起來會頂住方向盤，影響轉彎。腦部供血較少也容易導致操作失誤，引起車禍。同時飯後胃腸蠕動增加快，血液迴圈加快，吸收煙霧的能力最強。此時如果吸菸的話，煙中的有害物質比平時更容易進入血液，中毒量大於平時吸10支菸的總和，會損害肝臟、大腦及心臟血管。為了健康最好還是戒菸。

　　由小窺大，一個人的成就由他的一些小習慣就可以看出來，那麼哪些壞習慣讓你越來越窮呢？本期就帶你一起去了解一下讓人變窮的5個壞習慣，下面一起來看一看，看看你中招了嗎？

　　NO.1過度依賴信用卡

　　現在信用卡的使用已經非常普及了，不少年輕人都喜歡用信用卡來提前消費。不過刷卡的時候很痛快，還債的時候很痛苦。有一些人還會出現用這個信用卡的錢來還另一張信用卡的錢的事情，久而久之就發現自己越來越窮了。

　　屬雞的朋友是最容易在這個習慣上中招的，他們性格上不知足的一面讓他們總是想提前花錢滿足自己的私慾。要想真的富貴起來，一定要剋制住自己無限膨脹的貪心哦。

　　NO.2沒有變化的理財方式

　　正所謂“開源節流”，要想變得有錢，光“節流”是不夠的，但在開源的方式上，各人有各人的方式。以前定期存款等方式似乎也是有人熱衷的理財方式，但在物價飛漲的今天，再選擇這種方式，人民幣只會躺在銀行越躺少。

　　屬牛的朋友性格穩重，雖然有一些投資理財的念頭，但在理財方面放不開手腳，如果實在不敢選擇風險過高的投資，不如選擇中等收入的固定收益理財產品，或者小資金多撒網嘗試不同理財方式，這都要比存款要好。

　　NO.3沒有賺錢的熱情

　　賺錢的想法小編相信大家都有，但賺錢的行動就不一定了。有些人雖然嘴上說想要賺錢，但一丁點兒努力都不想付出。週末只在家躺著睡覺，有再好的機會，也會找各種原因推辭掉。這種被動的心態會讓你和賺大錢絕緣。

　　屬兔是一個能夠隨遇而安的生肖，經常用“窮有窮的活法”的理由來安慰自己，“知足常樂”這個詞可能非常適合他們。但畢竟每個人都不可能一輩子都是單獨的個體，所以為了家人還是激發一點賺錢的熱情。

　　NO.4浪費性支出

　　【不需要的東西就不要買】，這句話看上去就是短短10個字，但是要做到有多難我相信大家都深有體會。誰雙十一還沒一時衝動買過一兩件商品？有的人是看到打折促銷就失去理智買買買，有的人看見喜歡的東西也控制不住收回家。但不管是哪種，這都是你致富路上的攔路虎。

　　屬馬的朋友作為“吃土黨”榮譽黨員，常常都處於衝動消費，買完後悔的狀態。想要根治這個壞毛病建議開一張銀行卡每個月自動轉賬，然後將其交給親近的人保管。這樣就算衝動消費了也能存下一點錢。

　　NO.5隨身沒有合適的錢包

　　和前面幾個壞習慣，這個習慣似乎顯得無足輕重，其實不然。一個隨身攜帶的錢包一方面意味著你對自己手上的現金數量能做到心中有數，另一方面在風水上來說意味著你對錢財的尊重。因此有一個合適的錢包是很重要的。

　　屬虎的朋友性格大大咧咧，不喜歡用錢包，衣服口袋，書本里、車上各個角落裡可能都藏有零錢，這樣雖然能有一翻口袋發現有錢的驚喜，但卻不利於積累財運，最好改正哦。