1、用料主料:桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克。
2、輔料:大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(幹)30克、水800毫升。
3、花生和紅豆相對比較難煮一些,煮前用冷水浸泡3-5個小時。
4、大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝乾備用。
5、板栗去殼去衣,將剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗淨備用。
6、將所有材料放入電飯煲,加入800ml水。
7、蓋上蓋子,按下煮粥鍵。
8、大概煮兩個小時左右,五穀雜糧養生粥就煲好了,根據自己的口感加一些甜即可。
1、用料主料:桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克。
2、輔料:大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(幹)30克、水800毫升。
3、花生和紅豆相對比較難煮一些,煮前用冷水浸泡3-5個小時。
4、大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝乾備用。
5、板栗去殼去衣,將剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗淨備用。
6、將所有材料放入電飯煲,加入800ml水。
7、蓋上蓋子,按下煮粥鍵。
8、大概煮兩個小時左右,五穀雜糧養生粥就煲好了,根據自己的口感加一些甜即可。
1、把黑豆洗乾淨用涼水泡6個小時左右。
2、把小米泡2小時左右。
3、把大米泡2小時左右。
4、把高粱泡2小時左右。
5、把小麥泡2小時左右。
6、把所有主料放入鍋中進行熬製。
7、熬到20分鐘後把除去山楂以外輔料放到鍋裡再熬製5分鐘。
1、食材準備:桂圓肉30克,蓮子30克,紅棗幹30克,大米20克,玉米渣20克,小米20克,紅豆30克,花生30克,栗子(幹)30克,水800毫升。
2、花生和紅豆相對比較難煮一些,煮前用冷水浸泡3-5個小時。
3、大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝乾備用。
4、板栗去殼去衣,將剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗淨備用。
5、將所有材料放入電飯煲,加入800ml水。
6、蓋上蓋子,按下煮粥鍵。
7、大概煮兩個小時左右,粥就煲好了,根據自己的口感加一些甜即可。