原料:黑芝麻、黃豆、黑豆、黑米、糯米、燕麥、蕎麥。五穀養生糊,是由五穀雜糧為基礎原材料,輔以藥食同源的各類食材,低溫烘焙熟後磨製成粉,經熱水沖泡而成的養生糊,五穀養生糊沒有經過膨化處理,也沒有新增任何速溶劑、防腐劑,而且最大程度地保留了五穀和各類食材的養生效果,是日常調理的養生佳品。
做法:
1、黑芝麻用小火炒熟,晾涼。
2、黃豆、黑豆、黑米、糯米、蕎麥、燕麥也分別炒熟晾涼,全部混合拌勻。(其中黑芝麻與黃豆的量稍大一點)
3、放入維仕美調理杯中。
4、蓋緊蓋子,插入攪拌棒。應注意的是,在調拌期間使用攪拌棒,調理杯中的食材不應超過2/3。
5、啟動研磨鍵先攪拌一次。
6、期間用攪拌棒攪拌一下。
7、再調至蔬果鍵打至更加細膩即可。
雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥,被譽為冬季養生暖身第一粥。其飽含了多種穀類和豆類食物,比如:小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等,並輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等共同熬煮而成。
1、原料:蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。
2、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩個小時,桂圓去殼,紅棗、粳米洗淨待用;
3、上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣後,關火,等到氣全部洩光後,再開火煮至噴氣,再關火。如此,噴氣三次後即可;
4、喜食甜的,食用時可以加糖,但是最好是紅糖,補血益氣效果最佳。
1、養肝防痘組合,枸杞、意仁、淮山、杏仁、綠豆、黑芝麻。
2、養肝明目組合,枸杞、黑米、淮山、綠豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔粉。
3、養腎強身組合,黑米、黑豆、首烏、枸杞、核桃、黑芝麻、黑螞蟻粉。
4、益腎靜心組合,紅棗、枸杞、黑豆、燕麥、茯苓、黑芝麻、核桃。
5、健脾養胃組合,燕麥、還沒走、紅棗、薏仁、淮山、蓮子。
6、理脾益腸組合,黑米、芡實、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉。
7、補氣養血組合,黑米、紅豆、黑豆、紅棗、黑芝麻、阿膠。
8、潤肺止咳組合,黑芝麻、蓮子、淮山、杏仁、核桃、蕎麥、百合。
9、潤腸通便組合,燕麥、淮山、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根。
10、調理內分泌組合,紅棗、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、紅豆。
五穀養生粥,被譽為養生第一粥,是增進食慾促進消化的首選食物,在我國已經有相當久遠的歷史。那麼,在生活中,你喜歡五穀養生粥嗎?接下來要介紹的就是關於五穀養生粥的配方大全,一起和小編去了解一下吧。
營養保健類
1、養肝防痘組合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、綠豆、黑芝麻
2、養肝明目組合:枸杞、黑米、淮 ...
1、五穀雜糧粥的原料有兩種配方,分別為紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆以及紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。
2、原料搭配可以根據大家喜歡的來搭配,還有黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合。
3、健脾養胃組合。獨家經典組方:蘿蔔籽、黃豆、芡實、薏苡仁、黑芝麻、山藥、燕麥。養生功效:健脾養胃,增進食慾,補氣 ...
1、薄荷青。
飲料調製:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。
功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬乾後也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風、散熱的薄荷葉 ,這三種清脆的綠色組成的養 ...
1、養顏祛斑茶方:山楂+玫瑰花+大棗。用於美容養顏,祛除斑點,改善面色蒼白症狀。
2、強心護腦方:三七粉+丹參+西洋參。用於預防及改善動脈硬化及心腦血管疾病症狀。
3、更年靜心茶:靈芝+蓮子心+西洋參。用於改善失眠,虛汗,潮熱等更年期症狀。
4、辦公室一族茶方:三七花+杭菊+枸杞子。用於改善腦 ...
自制養生酒的配方及做法:
一、配方:全當歸、白朮各26克,川芎10克,人參、生地黃各15克,炒白芍18克,炙甘草、雲茯苓各20克,五加皮25克,紅棗、核桃肉各36克,白酒1500毫升;
二、製作方法:
1、將前11味共研細粒入布袋,置容器中;
2、加入白酒浸泡,蓋嚴,隔水加熱煮1小時;
...
1、日常保健茶
(1)功效提升免疫力、明目益氣。
(2)材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
(3)作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
(4)喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
2、加味四物湯
(1)功效促進血液迴圈、補血補氣、減緩筋 ...
1、食材:大米200g,小黃米10g,薏仁米20g,燕麥10g,胡蘿蔔30g,青菜150g,雞蛋1個。
2、準備食材,將胡蘿蔔、青菜、雞蛋分別洗淨切好,待用。
3、將大米和薏仁米、小黃米等五穀材料放在一鍋,洗淨,加水,水的量要是食材量的3倍。
4、加入胡蘿蔔,再放入電飯鍋裡定時煮1個半小時,把 ...