1、日常保健茶
（1）功效提升免疫力、明目益氣。
（2）材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
（3）作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
（4）喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
2、加味四物湯
（1）功效促進血液迴圈、補血補氣、減緩筋骨痠痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
（2）材料當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
（3）作法將材料放入鍋中，加入四碗水水須蓋過藥材，以小火熬煮至一碗水即可。
（4）喝法濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。
3、寧神茶
（1）功效安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
（2）材料合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、伏神五錢、炒棗仁五錢。
（3）作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
（4）喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
4、減壓茶
（1）功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
（2）材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
（3）作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
（4）喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
原料：黑芝麻、黃豆、黑豆、黑米、糯米、燕麥、蕎麥。五穀養生糊，是由五穀雜糧為基礎原材料，輔以藥食同源的各類食材，低溫烘焙熟後磨製成粉，經熱水沖泡而成的養生糊，五穀養生糊沒有經過膨化處理，也沒有新增任何速溶劑、防腐劑，而且最大程度地保留了五穀和各類食材的養生效果，是日常調理的養生佳品。
做法：
1、黑芝麻用小火炒熟，晾涼。
2、黃豆、黑豆、黑米、糯米、蕎麥、燕麥也分別炒熟晾涼，全部混合拌勻。（其中黑芝麻與黃豆的量稍大一點）
3、放入維仕美調理杯中。
4、蓋緊蓋子，插入攪拌棒。應注意的是，在調拌期間使用攪拌棒，調理杯中的食材不應超過２／３。
5、啟動研磨鍵先攪拌一次。
6、期間用攪拌棒攪拌一下。
7、再調至蔬果鍵打至更加細膩即可。
1、薄荷青。
飲料調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。
功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬乾後也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。
2、竹葉青。
飲料調製：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
3、紅棗扁豆茶。
紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利溼之功，可長期應用。
4、荷葉三鮮茶。
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。
5、薄荷蘆根花茶。
薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗淨切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。
雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，被譽為冬季養生暖身第一粥。其飽含了多種穀類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等，並輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等共同熬煮而成。
1、原料：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙， ...
1、養顏祛斑茶方：山楂+玫瑰花+大棗。用於美容養顏，祛除斑點，改善面色蒼白症狀。
2、強心護腦方：三七粉+丹參+西洋參。用於預防及改善動脈硬化及心腦血管疾病症狀。
3、更年靜心茶：靈芝+蓮子心+西洋參。用於改善失眠，虛汗，潮熱等更年期症狀。
4、辦公室一族茶方：三七花+杭菊+枸杞子。用於改善腦 ...
自制養生酒的配方及做法：
一、配方：全當歸、白朮各26克，川芎10克，人參、生地黃各15克，炒白芍18克，炙甘草、雲茯苓各20克，五加皮25克，紅棗、核桃肉各36克，白酒1500毫升；
二、製作方法：
1、將前11味共研細粒入布袋，置容器中；
2、加入白酒浸泡，蓋嚴，隔水加熱煮1小時；
...
1、養肝防痘組合，枸杞、意仁、淮山、杏仁、綠豆、黑芝麻。
2、養肝明目組合，枸杞、黑米、淮山、綠豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔粉。
3、養腎強身組合，黑米、黑豆、首烏、枸杞、核桃、黑芝麻、黑螞蟻粉。
4、益腎靜心組合，紅棗、枸杞、黑豆、燕麥、茯苓、黑芝麻、核桃。
5、健脾養胃組合，燕麥、還沒走、 ...
1、主料：山藥1根、紅棗18顆、大米100克。
2、輔料：枸杞30粒。
3、調料：食鹽少許、水2500毫升。
4、做法：
（1）大米淘洗乾淨放入砂鍋，加入適量的水，大火燒開後轉小火慢煲至大米軟爛開花，鐵棍山藥去皮切小片。
（2）山藥放入煮好的大米粥內，再加入洗淨的紅棗和枸杞子。
（ ...
養生花茶有日常保健茶、寧神茶、減壓茶等。
1、日常保健茶：
功效：提升免疫力、明目益氣。
材料：黃耆、枸杞、紅棗。
作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500毫升水，以大火煮至水開後，轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。
2、寧神茶：
功效：安神助眠、消解鬱氣 ...
五穀養生粥，被譽為養生第一粥，是增進食慾促進消化的首選食物，在我國已經有相當久遠的歷史。那麼，在生活中，你喜歡五穀養生粥嗎？接下來要介紹的就是關於五穀養生粥的配方大全，一起和小編去了解一下吧。
營養保健類
1、養肝防痘組合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、綠豆、黑芝麻
2、養肝明目組合：枸杞、黑米、淮 ...