1、糯米50克，黑米10克，小米10克，薏米10克，芡實米10克，紅豆10克，綠豆10克，黃豆10克，黑豆5克，白扁豆5克，冰糖10顆。
2、將糯米50克，黑米10克，小米10克，薏米10克，芡實米10克，紅豆10克，綠豆10克，黃豆10克，黑豆5克，白扁豆5克清洗乾淨，放入蘇泊爾電氣高壓鍋中。
3、再加入800-1000克的純淨水。蓋上鍋蓋，選擇“煮粥”模式，再選擇“預約時間”4個小時，最後按下“開始”鍵即可。
4、顯示屏顯示“b”，進入保溫狀態，待鍋內無壓力後，取消“保溫”並開蓋。
5、開啟鍋蓋之後，加入冰糖，攪拌一下，利用粥的熱度將冰糖融化之後就可以出鍋啦！
五種豆米結合在一起營養互補，相得益彰，對五臟六腑全都顧及到了，常喝此粥可使皮膚光滑細嫩，頭髮烏黑髮亮，駐顏長壽。五色豆為紅豆、黃豆、綠豆、白扁豆、黑豆。紅小豆又稱赤小豆，富含蛋白質和B族維生素等多種營養成分，中醫認為紅小豆有解毒排膿、利水消腫、清熱去溼、健脾止瀉、淨化血液、解除內臟疲勞之功效。黃豆含優質蛋白、全部必需氨基酸、豐富的亞油酸、磷脂、植物固醇和維生素E等，具有很高的食用和藥用價值。白扁豆營養豐富，含蛋白質、糖類、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素。綠豆營養價值很高，含多種礦物
五色豆粥可以長期喝的。五色豆粥主要包括紅豆、綠豆、黃豆、黑豆和紫米，但是需要注意這種五色豆粥食入過量之後，有可能會刺激胃粘膜，脾胃虛弱的人群避免吃的太多。
豆子的種類多，營養豐富，常吃豆子對身體大有好處。我國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”。紅豆有較多的膳食纖維，豆類中含有大量植酸，會影響鐵、鋅等微量元素的吸收。
1、雞蛋1個、胡蘿蔔半根、鹽若干克、麵粉若干克、油適量、西紅柿半個、玉米三分之一根、黑芝麻適量。
2、將若干麵粉放入盆中，打入雞蛋；
3、準備切西紅柿，只放了半，取個味道；
4、切胡蘿蔔，半根，切碎；
5、熟玉米，三分之一；
6、將西紅柿，胡蘿蔔，玉米，熟的黑芝麻都放到麵粉中。將麵粉加 ...
1、食材：藕 150克、香乾 3片、青椒 半個、紅椒 半個、黃椒 半個、油 適量、郫縣豆瓣醬 6克、雞精 1小勺、水澱粉 適量、米醋 1大勺、蔥 2段、蒜 3瓣。
2、香乾切小丁。
3、藕去皮先切條再改切成丁。
4、用清水投一遍，再加水和適量醋浸泡5分鐘。
5、彩椒切丁。
6、蔥、蒜切 ...
食材：紅椒適量，蒜適量，青椒適量，豆米適量。
步驟：
1、先用油炸豆米，放入適量的鹽，可以不用翻炒，如果油不夠可以輕輕翻炒兩三下。
2、把豆米表皮炸得脆脆的再放入青椒、紅椒、蒜。
3、放醬油翻炒一會兒即可出鍋。
注意豆米用油炸，少翻炒，油要多，以免巴鍋。 ...
1、食材：麵粉 200g、土豆 1/2個、胡蘿蔔 1/2個、洋蔥 1/4個、小香蔥 1棵、香菜 1棵、食鹽 適量、砂糖 少許、牛肉粉 少許、蠔油 少許。
2、這些材料其實都可以用冰箱裡現有的蔬菜進行搭配，本次使用的食材也是因為在家裡吃燒烤剩下的，把這些食材柔和後還真的可以很驚豔。
3、食材全部切小 ...
土豆炒豆米制作材料：土豆、豆米、醬油、食用油、蔥、姜、蒜、白糖。
製作步驟：
1、將土豆和豆米洗淨，並切成塊，放入碗中備用；
2、在鍋中加入食用油，再加入蔥、姜、蒜、醬油燒製8分鐘；
3、將土豆和豆米放入鍋中，並加入適量水，用大火炒制10分鐘；
4、加入少量白糖，蓋上鍋蓋燒製5分鐘即可 ...
1、準備材料：大米飯200克、雞脯肉100克、豌豆、胡蘿蔔、芹菜各100克、杏仁、蔥薑末、黃酒、鹽、雞精適量。
2、把胡蘿蔔、芹菜改刀切成丁。雞脯肉切丁，加黃酒、鹽淹一會兒。胡蘿蔔、芹菜、豌豆焯水。
3、鍋內放油，待油熱後，爆香蔥薑末，放入雞丁翻炒，雞肉發白時，放入其它材料一起翻炒，加入鹽、雞精調 ...
1、藕150克、香乾3片、青椒半個、紅椒半個、黃椒半個、油適量、豆瓣醬6克、雞精1小勺、水澱粉適量、米醋1大勺、蔥2段、蒜3瓣。
2、香乾切小丁，藕去皮先切條再改切成丁。
3、用清水投一遍，再加水和適量醋浸泡5分鐘。
4、彩椒切丁，蔥、蒜切碎。
5、鍋內加適量油，放入香乾煎至兩面金黃撈出備 ...