1、原料：草莓150克、芒果250克、香蕉1根、酸奶250克、獼猴桃2個。
2、草莓不要去葉頭，放入水中浸泡十五分鐘，而後在將草莓去葉子，放入鹽水中泡五分鐘，再用清水沖洗，把草莓隨意切幾瓣。
3、將芒果洗淨，切成三片，將芒果左右兩片取出，切十字花，將果皮向上翻，取果肉
4、獼猴桃去外皮，在去掉裡面的硬心，隨意切塊。
5、香蕉一分為四瓣，在切塊。
6、所有的水果收放一起。
7、倒入酸奶，酸奶的量至少要和水果一平，拌勻即可。
1、草莓150克、香蕉1根、酸奶250克、芒果250克、獼猴桃2個。
2、草莓不要去葉頭，放入水中浸泡十五分鐘，而後在將草莓去葉子，放入鹽水中泡五分鐘，再用清水沖洗，把草莓隨意切幾瓣。
3、將芒果洗淨，切成三片，將芒果左右兩片取出，切十字花，將果皮向上翻，取果肉。
4、獼猴桃去外皮，在去掉裡面的硬心，隨意切塊。
5、香蕉一分為四瓣，在切塊。
6、所有的水果收放一切。
7、倒入酸奶，酸奶的量至少要和水果一平。
8、拌勻即可。
材料：蘋果2個，梨1個，橘子2個，甘蔗1節，棗幾顆，冰糖適量。
做法：
水果準備好洗淨。蘋果、梨去皮切塊，橘子剝皮，甘蔗切小段，棗去核洗淨。湯鍋加水煮熱之後，把水果放進去，根據口味加適量冰糖。大火煮開關小火燉20分鐘。等溫度降低，即可食用。
1、玫瑰花適量、紅薯適量、紅糖適量、棗（鮮）適量。
2、做法：將米，棗，花生，玫瑰花，洗淨待用。
3、將洗好的食材加入沸水中。煮5分鐘。
4、將紅薯洗淨，去皮，切塊待用。將紅薯也加入鍋中。
5、煮8分鐘左右，加入適量紅糖。煮兩分鐘。
6、出鍋盛入碗中即可使用，在表面上撒一些玫瑰花碎屑， ...
1、食材：蝦仁 若干、玉米粒 若干、豌豆 若干、胡蘿蔔 若干、剩米飯 若干。
2、先把配料準備，好胡蘿蔔都切成小丁。
3、不要太大也不用太多跟玉米豌豆1:1:1 就好 。
4、蝦仁如果不是很大可以在背後片一刀這樣煮出來的蝦仁會非常漂亮。
5、最主要吃的時候很有滿足感。
6、缺點就是你會 ...
1、材料：麵粉600g、純水適量、細鹽（放入麵粉）3g、青汁粉3g每包用半包、大豆拉絲蛋白片8片、香菇250g、胡蘿蔔2個、白菜心200g、生抽2勺、蠔油2勺、紅燒醬油1勺、十三香粉1勺、植物油適量、食鹽2-3小勺。
2、先將大豆蛋白片放入涼水泡發需十分鐘。開始揉麵醒發麵團。將1/3麵粉加入青汁粉揉成 ...
1、主料：手擀麵。
2、配菜：油麥菜、火腿、滷蛋、蘑菇、豆芽、幹豆腐絲。
3、配菜：肥牛。
4、配菜處理：將配菜2焯水後撈出控水待用。
5、配菜處理：肥牛飛水，撇去浮沫，撈出待用。
6、將手擀麵煮熟。
7、手擀麵煮熟後撈出後拌一點熟油，這樣可以防止面要粘連。
8、重新起鍋，倒入 ...
1、準備好三鮮火鍋底料。
2、湯料包和乾料包。豆腐切塊兒。
3、香菇丸子切成兩半。土豆去皮洗淨切塊兒。
4、鍋中放水，燒開後放入土豆。放入三鮮火鍋底料。
5、土豆熟後放入貢丸繼續煮。白菜洗淨切成小塊兒。
6、鍋中放入白菜豆腐繼續煮。
7、小火慢煮，煮制蔬菜原料都熟了。
8、香噴 ...
1、把適量玉米粒和青豆粒清洗乾淨待用；
2、鍋內加水，加適量鹽後下意麵；
3、煮6分鐘後取出意麵，涼水過一下，用橄欖油拌好待用；
4、熱鍋內入油煸炒西紅柿，直至燉爛；
5、倒入玉米粒和青豆粒翻炒；
6、根據自己口味加番茄醬；
7、倒入意麵稍稍翻炒即可。 ...
1、材料：油豆皮5張，雞蛋1枚，瘦豬肉餡150g，幹香菇3朵，幹木耳15g，乾粉絲10g，胡蘿蔔1/2根，魚露1湯匙15ml，檸檬汁2茶匙10ml，白砂糖、黑胡椒粉、鹽各1茶匙5g，生抽、水澱粉各1茶匙5ml，油2湯匙30ml。
2、雞蛋在碗中打散。幹香菇、幹木耳溫水泡發、洗淨切成碎粒。
3、粉絲 ...