什麼方法治療打呼嚕

　　第一個方法：睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道。 第二個方法：激素類西藥治療：應用神經興奮藥物，防止肌肉鬆弛，有一定療效。但是長期服用西藥副作用大，給患者身體健康造成很大的負面影響。 第三個方法：必須徹底治療以上病變，最好中藥區域性噴藥，內服中藥針刺，射頻綜合療法，效果很好，既不手術，還能使病變恢復，無毒副作用是最佳的選擇。 打鼾是一種比較常見的睡眠現象，需要我們透過一些日常的方法進行治療。如果嚴重的話就要及時的去醫院治療了，不能耽誤病情，延誤治療。

　　第二個方法：激素類西藥治療：應用神經興奮藥物，防止肌肉鬆弛，有一定療效。但是長期服用西藥副作用大，給患者身體健康造成很大的負面影響。 第三個方法：必須徹底治療以上病變，最好中藥區域性噴藥，內服中藥針刺，射頻綜合療法，效果很好，既不手術，還能使病變恢復，無毒副作用是最佳的選擇。 打鼾是一種比較常見的睡眠現象，需要我們透過一些日常的方法進行治療。如果嚴重的話就要及時的去醫院治療了，不能耽誤病情，延誤治療。

　　第三個方法：必須徹底治療以上病變，最好中藥區域性噴藥，內服中藥針刺，射頻綜合療法，效果很好，既不手術，還能使病變恢復，無毒副作用是最佳的選擇。 打鼾是一種比較常見的睡眠現象，需要我們透過一些日常的方法進行治療。如果嚴重的話就要及時的去醫院治療了，不能耽誤病情，延誤治療。

　　竅門一：肥胖者打呼嚕的現象要比一般人高出3倍，如果還沒有下定決心減肥可以先考慮採取側臥姿勢入睡，避免鼻腔以及喉嚨內鬆弛肌肉發生堵塞現象，影響到個人的正常呼吸。

　　竅門二：將枕頭調節到適合的高度，以免由於枕頭過高而導致呼吸受阻的現象，建議選擇軟點、有彈性的枕頭，這樣有利於呼吸的通常。

　　竅門三：花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，這個可以治療打呼嚕的症狀。

　　第一：不知道大家有沒有發覺，越是肥胖的人，睡覺的時候就會容易出現打呼嚕的現像，這是因為肥胖的人，身體各處脂肪增生，咽喉部往往較為肥大，呼吸道自然變窄。故肥胖人士常有打鼾現象，如果沒有其他原因，單是肥胖，建議透過健身減肥打呼嚕便可得到控制。

　　第二：一般來說睡姿看上去跟打呼嚕扯不上什麼的關係，但是其實有不少的打鼾者確實是因為睡姿原因導致的。建議平時採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。同時可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。　

　　第三：為什麼出現打呼嚕情況的男性經較多的，女性比較少呢，這是因為男性平時愛抽菸，喝酒的，吸菸、飲酒和使用刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，從而更容易堵住呼吸道。所以在這裡建議男性朋友應該戒菸，不要喝酒。