1、《瑜伽呼吸控制法》是對身體和精神有價值的體式練習的方法。作者庫瓦雷陽南達，被譽為"科學瑜伽第一人"，他用畢生的精力在全世界傳播瑜伽科學知識。並把該法應用在當代康復醫學上，為古老的瑜伽賦予了新的生命。
2、《瑜伽呼吸控制法》詳細描述了每一個對身體和精神有價值的體式練習的方法。為了使描述更加清晰，便於理解，每一個體式都配以圖片。為了更全面地涵蓋身體練習的整個領域，在簡短和完全的練習課程中，倒箭式、瑜伽身印式、收腹收束、瑙利《腹部滾動》的內容也包含在此書中。書中"體式練習的準備"和"冥想體式"兩章，是為了配合這套大眾瑜伽中的另一本<瑜伽呼吸控制法)中所討論的有關於精神方面的內容，對於追求精神提升的瑜伽學生來說，這些內容是非常充足的，可以給予他們一個合理的開端。
瑜伽呼吸法四種。
呼吸分為腹式呼吸、胸式呼吸和腹胸式完全呼吸，還有單鼻孔清理經絡呼吸。
腹式呼吸是指以肺的底部進行呼吸，感覺只是腹部在鼓動，胸部相對不動。
胸式呼吸是指以肺的中上部分進行呼吸，感覺是胸部在張縮鼓動，腹部相對不動。
完全呼吸是指肺的上、中、下三部分都參與呼吸的運動。腹部、胸部乃至感覺全身都在起伏張縮。
瑜伽呼吸用鼻子居多，而且是用鼻子進行慢呼吸，用嘴呼吸很難調整意念。另外需要特別注意的是，有些人練習瑜伽的時候覺得單純用鼻子呼吸感到非常困難，那是因為他們練習瑜伽時候一心二用。
1、找一個舒適的坐姿，背部挺直，雙手自然放在膝蓋上，或是食指大拇指指尖觸碰，掌心向上。
2、把專注力放在兩個鼻孔之間的一點上，想象自己站在鼻尖，觀察呼吸進出身體，放鬆腹部，感覺空氣被吸向腹部，手能感覺到腹部越抬越高，實際上這時橫膈膜下降，將空氣壓入肺部底層，吐氣時，慢慢收縮腹部肌肉，橫膈膜上升，將空氣 ...
1、自然呼吸發：剛練習瑜伽，以自然呼吸法為主，吸氣呼氣都以自己需要換氣為主；2、腹式呼吸法：腹式呼吸法指的是直接深吸氣到腹腔的呼吸法，能幫助按摩內臟；3、胸式呼吸法：採用胸式呼吸法要感覺肋骨向外擴張並向上提升。進行瑜伽呼吸要注意其中注意力。
瑜伽呼吸方法有哪些
1、自然呼吸法
初學者在剛開始 ...
1、呼吸是瑜伽的精髓，瑜伽的呼吸方式很多，按照呼吸部位來看，常用的呼吸方法包括腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸，主要是肺部上、中、下三部分參與呼吸。
2、腹式呼吸。基本動作是：兩手手指做三角狀，放在肚臍位置，手放在腹部上面，鼻孔慢慢吸氣，腹部放鬆，把空氣壓到腹部底層。再慢慢收縮腹部肌肉，進行吐氣，吐氣動作 ...
瑜伽瑙力呼吸的時候要將腹部的肌肉向內收縮，用嘴巴呼氣，雙手按壓大腿，手臂，肩膀，頸部的肌肉收緊，提升肋骨，橫膈膜提高的時候腹腔就會出現一個凹陷的形狀，腹壁貼向脊柱，然後緩慢的吸氣會到直立的位置。瑙力瑜伽練的時候是做腹部的收束動作，在呼氣的同時將身體的狀態調整的和氣泵一樣，以快速的收、放、收的方式。 ...
1、腹式呼吸。基本動作是：兩手手指做三角狀，放在肚臍位置，手放在腹部上面，鼻孔慢慢吸氣，腹部放鬆，把空氣壓到腹部底層。再慢慢收縮腹部肌肉，進行吐氣，吐氣動作比吸氣動作更慢。它是以肺的底部進行呼吸的。
2、胸式呼吸。基本動作是：閉嘴，自然吸氣，用鼻孔短促有力的均勻撥出氣體，呼氣頻率大概是一秒一次。呼吸主 ...
瑜伽的呼吸如沒有特殊要求都是用鼻子呼吸的。向高溫瑜珈就有特殊要求是需要喉呼吸的，這就要看練習的是哪種瑜伽，在練習瑜伽時，呼吸要根據教練的提醒。教練說吸氣時，就要進行吸氣，這樣肌肉會緊張起來，呼氣時，肌肉會放鬆，在保持體位時要自然呼吸，才能達到練習效果。 ...
瑜伽的呼吸方式很多，按照呼吸部位來看，常用的呼吸方法包括腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸，主要是肺部上、中、下三部分參與呼吸。瑜伽是一種需要和呼吸相配合的運動，透過呼吸，可以達到按摩胸部、腹部內的器官，增強其功能，使身體和心靈得到充分放鬆的功效。
做瑜伽吸氣的時候，大家要注意先以自己最感舒服的姿勢坐定，把 ...