什麼水果榨汁好喝又營養

　　以下水果榨汁好喝又營養：檸檬、橙子、香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、蘋果、菠蘿、獼猴桃、葡萄、柚子、百香果、火龍果等。獼猴桃橙子汁：獼猴桃一個、橙子一個，按1:1的比例搭配，口感酸甜。

　　柚子蘋果香蕉汁。香蕉能夠中和蘋果和柚子的酸，必要時還可以新增一勺蜂蜜。這款果汁能夠補充維生素，好喝又營養。

　　芒果菠蘿汁。用料：大芒果半隻或小芒果同等量、菠蘿五片。此款果汁綠色健康、美味可口、原汁原味、口感酸甜、營養好喝。

　　獼猴桃梨哈密瓜汁。獼猴桃汁有些酸澀，但添加了梨和哈密瓜後，可以沖淡了獼猴桃的酸味，還有酸甜的口感，既能增加食慾，又能補充營養。

　　搭配一：蜂蜜牛奶果汁。

　　原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

　　製作：把香蕉去皮，蘋果去核後切成小塊，再將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

　　功效：開胃利腸，對食慾不振、大便乾燥者有一定療效。

　　搭配二：芒果椰子汁 。

　　原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　製作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，再倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

　　功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

　　搭配三：鮮姜橘子汁。

　　原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。

　　製作：將鮮姜、橘子去皮、蘋果切成小塊，再放入榨汁機中榨汁即可。

　　功效：健脾、開胃、除溼，對感冒初愈者恢復食慾十分有益。

　　1、材料：雞肉塊600克，薑片5克，水1200㏄，鹽1又1/2小匙，紹興酒4大匙。

　　2、雞肉塊放入沸水中氽燙去血水備用。

　　3、放入雞肉塊、姜、蔥段、大料。燒開後，放料酒，加入一點點醋，去腥，也能促進鈣質發揮。 小火2小時煨爛，出鍋時加入鹽調味即可。