什麼食物寄生蟲最多+儘量少吃

　　身體健康有時候會跟美味產生衝突，就如有些我們很喜歡吃的美食，像小龍蝦生存的環境就十分的骯髒，十分容易附帶寄生蟲，會很大的影響到我們的身體健康。本期的飲食禁忌，為你解析。

　　NO1：生魚片

　　魚肉去骨，切成薄片，蘸芥末生吃，味道鮮美；外裹一層面粉油炸，既脆又嫩……享受此番美食之時，禍根也可能因此種進了肚子裡，因為這些魚體內往往寄生了肝吸蟲等寄生蟲。

　　NO2：小龍蝦

　　小龍蝦跟魚生有得一拼，這主要是因為小龍蝦喜愛水質較差的地方，這也是為何小龍蝦可以大量繁殖的原因之一。這樣劣質的環境導致小龍蝦就像個細菌炸彈，生吃或者吃半生不熟的小龍蝦，都會大致肺吸蟲感染，從而引起肺吸蟲疾病。患者常常會出現咳血、胸痛、咳嗽等症狀，嚴重的時候甚至會引起肺部的大出血，最後導致器官阻塞，甚至是死亡。

　　NO3：螺絲肉

　　香辣可口的螺絲肉是不少人在燒烤和生活當中的最愛，一般火鍋的時候也有，不少人幾乎是用開水汆一下螺肉就食用了，這種做法無異於口服管圓線衝。你要知道的是，管圓線蟲長期在某些水生或者是陸生的螺體內生長和發育繁殖，人們一旦感染此蟲，那就麻煩大了。管圓線蟲會在人體內自由遊走，會鑽入某些器官，最後導致病變，常常會引起噁心嘔吐、頭痛頭昏，嚴重的甚至會出現休克、狂躁等情況，有的甚至出現生命危險。

　　NO4：黃鱔

　　黃鱔是比較肥美的，但是美味之下也是藏有一定的危機的。黃鱔的體內含有比較多的寄生蟲，烹飪熟都未必能夠全部都殺死。這些寄生蟲，在我們解剖黃鱔的時候，就能夠透過肉眼觀察到！一般最常見的寄生蟲就是顎口線蟲病，這些寄生蟲潛伏期比較長，幾年、幾十年都有，它會不停的在人體內遊走，走到哪裡就會對哪裡的器官進行傷害。

　　NO5：菱角

　　菱角味道鮮嫩美味，讓人吃了還想吃。不過說到寄生蟲，很多人都認為似乎只有動物類才會有，那麼你就錯了，菱角也是寄生蟲--薑片蟲最喜愛的地方。薑片蟲喜歡寄居到菱角的身上，如果沒有清洗乾淨和蒸煮，那麼一旦吃到肚子裡，就會寄生到人體的小腸當中。患者就會出現消化道以及全身不適症狀，比如腹瀉、腹脹、腹痛等等，嚴重的甚至會發生貧血、浮腫以及發育障礙等等。

　　NO6：荸薺

　　荸薺在一些地方又被叫做馬蹄，它跟菱角一樣，都是生長在泥土當中，也是非常容易被薑片蟲所寄生。所以，生活當中少吃荸薺，也不要用嘴咬皮。能不生吃就不生吃，儘量烹飪之後再食用，如果你的確青睞生吃荸薺的味道，那麼我們可以在陽光充足的時候在外面暴曬1天之後再食用。

　　有句話說的好，牙好胃口才好。牙齒的健康對於我們的日常生活十分的重要，每天的飲食全是靠牙齒來咀嚼，美白的牙齒也能使人看上去更加的美觀。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、糖果

　　這個大家都知道，糖果裡的糖分是各種口腔細菌的優質營養物質；糖分氧化後會生成有機酸，也會腐蝕牙釉質。牙不好的人往往是吃糖多的人。

　　2、軟飲料

　　有些人認為無糖的軟飲料對牙齒是無害的，這是個誤解。這些飲料裡雖然無糖，但含有大量的碳酸和磷酸，對牙釉質的損傷不次於那些含糖的飲料。

　　3、泡菜

　　泡菜醃製過程中，也會產生大量的酸性物質，雖然很開胃，但對牙釉質的損害卻是很大的。

　　4、檸檬和葡萄柚

　　因為這些水果裡酸性物質較多，吃多了會損傷牙釉質。

　　5、茶

　　茶水，屬於鞣酸類食物，在溫度較高的情況之下，尤其是濃茶，更容易使牙齒著色。

　　6、咖啡

　　咖啡最大的外觀特徵就是“黑”。可見，咖啡的色素含量很高，而且咖啡屬於酸性飲料，著色的能力強，會嚴重損害潔白的牙齒。

　　腸胃是我們身體中十分重要的器官，日常飲食全靠它來進行消化了。保護腸胃對於我們來說十分重要的。腸胃不好的人吃冷的東西九十分容易腹痛與拉肚子。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。

　　咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

　　這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

　　豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

　　薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

　　有乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。

　　含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

　　冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。