什麼麵粉含糖低

　　全麥麵粉、蕎麥粉。

　　低糖食品的功效：

　　1、低糖飲食能抑制乙醯CoA羧化酶的合成,降低脂肪酸的生成,有利於減肥。

　　2、低糖飲食的綜合升糖指數相對較低,對DM的血糖穩定更為有益。

　　3、低糖飲食在改善血脂方面優於低脂飲食,還可短期內減輕冠心病風險因素、且升高的HDL-C(高密度脂蛋白膽固醇——即俗稱“血管清道夫”的“好膽固醇”)可長期保持。還能短期內明顯改善脂肪肝程度。

　　4、低糖飲食還可用於某些疾病的輔助治療：癲癇、偏頭痛、孤獨症、發作性睡病、腦腫瘤和腦外傷、帕金森疾病、阿耳茨海默(氏)病、癌症等。

　　1、100g的水果裡含糖量低於10g稱為低糖水果。目前生活裡低糖水果包括檸檬、橙子、黃瓜、西紅柿、杏、青桃等。高糖水果有葡萄、香蕉、幹棗、蜜餞等。無論低糖水果還是高糖水果，不是絕對不能吃，當然高糖水果儘量少吃。

　　2、如果特別想吃這樣的水果，希望要少量的攝入，攝入的時間一般設在兩餐中間，在兩餐中血糖高峰逐漸下降的時間去補充水果更為科學。臨床上建議病人在兩餐中間吃半個蘋果或半個梨、半個桃，以半量的水果為準，這樣含糖相對會，不會明顯影響病人的血糖。

　　檸檬。 檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。

　　木瓜。 習見栽培供觀賞，果實味澀，水煮或浸漬糖液中供食用，入藥有解酒、去痰、順氣、止痢之效。果皮乾燥後仍光滑，不皺縮，故有光皮木瓜之稱。木材堅硬可作床柱用。

　　番石榴。 原產南美洲。中國華南各地栽培，常見有逸為野生種，北達四川西南部的安寧河谷，生於荒地或低丘陵上；果供食用；葉含揮發油及鞣質等，供藥用，有止痢、止血、健胃等功效；葉經煮沸去掉鞣質，曬乾作茶葉用，味甘，有清熱作用。

　　櫻桃。 果實可以作為水果食用，外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。

　　雪蓮果。 雪蓮果產於雲南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素。