紅糖小米大棗粥，材料小米50克、大棗5粒、枸杞5粒、紅糖適量，做法，小米洗濯潔淨，紅棗去核洗濯潔淨，直接切成小片，把準備好的食材一起放入電壓力鍋中，參加適量淨水按煮粥檔，煮好後的粥參加紅糖和枸杞攪拌勻稱即可，功效緩解月經期間不順應症狀；黃芪雞汁粥，材料，重1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克，做法，將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥，功效益氣血、填精髓，適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者；豬肝粥，材料豬肝，羊肝，牛肝，雞肝，均150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各
1、女性在來大姨媽之後是可以喝奶茶的，但要注意少喝，也不能喝冰奶茶。奶茶中含有大量的熱量和糖分，喝太多的奶茶，很容易造成脂肪堆積、體重上漲。
2、而且，如今市面上的奶茶大多數含有茶酚，經期女性過多的飲用奶茶，裡面的茶酚成分會刺激血管擴張，使經血量增加，也容易刺激大腦中樞神經興奮，使女性出現失眠多夢、睡眠質量差等現象。
3、建議經期女性儘量多喝熱水或者紅糖水，避免喝奶茶之類的飲料，也可以多吃一些水分含量大的水果，促進消化吸收，緩解經期便秘等情況。經期女性要注意儘量多休息，避免過於勞累，做好保暖措施，防止子宮受涼。
1、紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
2、經期喝紅糖水也可以緩解疼痛，女性經期喝紅糖水有利於鎮痛排淤及補血，經期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，加強營養，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。
1、來姨媽期間是可以喝牛奶的，牛奶營養豐富，含有豐富的蛋白質，女性朋友經常喝牛奶非常有益，不但經期可以喝，平時喝牛奶也有益於健康。
2、但是經期身體抵抗力比較弱，胃腸道功能比平時有所減弱，所以喝牛奶的時候不要空腹，儘量把牛奶加熱之後再飲用比較好。有的人對牛奶過敏，這個期間儘量不要喝。牛奶還含有豐富的鈣 ...
經期不可以喝紅茶。經期的女性，因為經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一。
經期不適宜喝的飲品：
1、酸味飲品。清涼解渴的檸檬水、金桔檸檬汁、酸梅汁，促進消化的果醋，月經期間都不宜多喝。中醫認為，酸入肝，具有收 ...
不能，因為在經期如果喝白酒，可能會導致月經的量增多，同時也會增加經期身體不適。
月經是由於卵巢激素的變化導致子宮內膜的脫落，子宮內膜脫落後產生創面，進而發生出血。由於喝酒後可以加快血液迴圈，這樣就容易導致月經量進一步增多，所以來大姨媽不能喝酒。此外，如果不注意衛生，容易引起婦科炎症，如果不及時處理炎症 ...
來姨媽能喝黑枸杞，具有滋陰補腎，補氣養血的作用。由於女性在來月經的時候會丟失一部分的血液，所以在月經期喝枸杞，可以補氣養血，緩解貧血的症狀，來月經的時候是可以喝黑枸杞的。
黑枸杞一般指黑果枸杞，是茄科、枸杞屬多棘刺灌木，高可達150釐米，多分枝；堅硬，有不規則的縱條紋，小枝頂端漸尖成棘刺狀，節間短縮， ...
來姨媽了可以適量吃香蕉片，吃一些香蕉片還可以改善皮膚狀況，使皮膚更加有光澤。另外香蕉中含有豐富的維生素、膳食纖維、多巴胺、糖分及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，可以有效補充女性經期所流失的營養物質，還可以起到潤腸通便的作用，從而能夠預防經期便秘的發生。但是香蕉含糖量高，患有糖尿病的女性還應少食用。 ...
1、大姨媽來一般是不建議喝咖啡的，尤其是在月經期間，精神比較焦慮或者失眠的女性，是要禁止食用咖啡。
2、因為咖啡中含有咖啡因，可以刺激中樞的大腦引起興奮以及導致失眠的發生，因為月經期的抵抗力以及免疫力低下，如果休息不好，加上精神比較興奮，很容易引起月經的不調或者引起經量增多或減少等不利情況的出現。
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來姨媽不能喝紅茶，因為喝紅茶會導致出現痛經、經血過多或者是經期延長等症狀，對於身體健康有一定的危害。
紅茶是一種全發酵茶，是茶文化中的主要茶品。紅茶的產地主要有中國、斯里蘭卡、印度、肯亞等地。紅茶是經過採摘、萎凋、揉捻、發酵、乾燥等步驟生產出來的；比綠茶多了一個發酵的過程。發酵是指茶葉在空氣中氧化，發 ...