來月經可以喝牛奶嗎

　　來月經時可以喝溫熱或常溫的牛奶，但不要喝從冰箱裡剛拿出來的牛奶，因為冷牛奶可能會影響月經血的排出，還可能引起痛經及胃腸等不適表現。

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

　　1、女性月經期間肯定是可以喝牛奶的，並不會影響女性的月經情況。

　　2、因為牛奶本身含有豐富的蛋白質以及多種礦物質元素，而在月經期間的女性很有可能會因為大量的出血、身體上的不舒服，導致身體的抵抗力以及食慾的下降，所以在這個時間有可能不喜歡吃一些東西，透過喝牛奶就能夠有效的補充體內的營養成分，能夠增強身體的抵抗力。需要注意的就是女性月經期間比較怕涼，在喝牛奶的時候儘量的加熱一下，喝熱牛奶，對身體是有很大好處的。

　　1、女性月經期間肯定是可以喝牛奶的，並不會影響女性的月經情況。

　　2、因為牛奶本身含有豐富的蛋白質以及多種礦物質元素，而在月經期間的女性很有可能會因為大量的出血、身體上的不舒服，導致身體的抵抗力以及食慾的下降，所以在這個時間有可能不喜歡吃一些東西，透過喝牛奶就能夠有效的補充體內的營養成分，能夠增強身體的抵抗力。需要注意的就是女性月經期間比較怕涼，在喝牛奶的時候儘量的加熱一下，喝熱牛奶，對身體是有很大好處的。