便秘肚子脹怎麼辦

　　方法一：調整排便習慣。大多數的人在平時出現便秘肚子脹的症狀，多是與其在平時拖延大便的時間有關的，調查顯示：如有些人在生活中不瞭解一些相關的知識，經常性的把大便當作無關緊要，可早可遲的事，所以也就忽視了定時排便的習慣，從而就使得已到直腸的糞便返回到結腸，同時也有的人是因為患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。

　　方法二：飲食療法。芝麻粥是有利於解決便秘肚子脹的情況，主要材料包括：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許，燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，當有香味時，取出，粳米洗淨，放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥，每日2次，早、晚餐服用。

　　方法三：中藥治療。芍甘湯加味治便秘的方法是有一定效果的，主要材料：取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此方治療各種原因，所致的便秘95例，療效滿意，需要特別注意的是，其特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

　　飲食調整宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。選擇適合的食療，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。

　　心情調整應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機鬱滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。

　　習慣調整經常便秘的話，則需要養成按時排便的習慣，這樣可以使得直腸對排便運動產生條件反射。

　　增加纖維攝入量防止便秘最好的方法很可能就是每天透過飲食攝入更多纖維，這有助於降低結腸內的壓力。纖維的最好食物來源是蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。

　　大量喝水當提高纖維攝入量時，不要忘記多喝水。纖維在結腸內需要更多的水分，來形成柔軟的塊狀的易於排洩的大便。如果不補充水，你就可能患便秘。

　　堅持合理運動不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液迴圈。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便秘症狀。

　　小貓便秘肚子鼓脹的解決方法是：

　　1、首先要觀察小貓的精神狀態，看看是不是精神不振或者情緒低落。

　　2、要給小貓準備香油，每次小貓進食的時候，都要給小貓拌上一定的香油，香油可以有效緩解便秘。

　　3、小貓的食物中新增進部分香蕉，讓小貓吃掉，也是有利於小貓的便秘的緩解的。

　　4、定時給小貓多喝水，讓小貓的水分不能缺乏，否則將更加嚴重影響他的便秘狀態。

　　5、給小貓準備蜂蜜，饅頭拌勻，新增上部分蔬菜，蔬菜要弄爛，夾在裡面，否則小貓不吃。

　　6、如果便秘的病情一直得不到緩解，請立即到寵物醫生出進行觀察治療，拿出解決的方案。