1、保持開心。一個每天開心的人煩惱也少，身心也會比較健康。
2、多散步。散步不僅可以緩解壓力，還可以鍛鍊身體。
3、多吃水果。能補充營養和保持健康的身體。
4、多吃蔬菜。健康的飲食有助於身體健康。
5、多喝水。缺水會導致身體發生一系列的問題，每天保持充足的喝水量有助於身體健康。
1、保持開心。一個每天開心的人煩惱也少，身心也會比較健康。
2、多散步。散步不僅可以緩解壓力，還可以鍛鍊身體。
3、多吃水果。能補充營養和保持健康的身體。
4、多吃蔬菜。健康的飲食有助於身體健康。
5、多喝水。缺水會導致身體發生一系列的問題，每天保持充足的喝水量有助於身體健康。
提高自身修養途徑在於不斷學習，完善自我，注重內在品質。個人修養是指一個人按照一定社會或一定階級的要求，經過學習、磨練、涵養和陶冶的工夫，為提高自己的素質和能力，在各方面進行的自我教育和自我塑造，是實現自我完善的必由之路。自我修養的主要內容有：思想政治修養，道德修養，文化修養，審美修養，心理修養。
個人修養包括學識、做人、職業態度。豐富的學識是知書識禮的基礎，一個人的知識很重要，學會做人更重要；做人就應正直、公平、堅持既定的政策和原則，誠實、實事求是、守信、不失約、不違約、不食言、不洩密；職業道德要有開放的頭腦，敢於創新，不拘泥現狀，有團隊精神，堅持原則，不唯上，不唯權，要敬業愛崗，主動承擔工作及工作責任，，追求效率和效益，追求完美。
1、努力學習道德知識和科學文化知識。修養首先要學習先進的道德理論，提高修養的道德認知水平，分清正確的價值觀和錯誤的價值觀，這樣才能幫助人們進行正確的道德修養。
2、重視修養中的“內省”功夫。內省即對自己的內心的省視，修養者要經常在內心省察自己的言行，對照道德標準，堅持正確的，及時改正錯誤的。如果只學習而不內省，學習的道德知識便會束之高閣，難以產生品德上的提高；只有內省而不學習，便如井底之蛙，不可能獲得新的道德認識，也難以達到高尚的精神境界，因此，在學習的同時，更應重視內省，我們要聯絡自己的社會實踐，學思結合，對照道德標準，勇於解剖自己，省察自我弱點和錯誤，不斷提升自己的道德境界，求得新的進步。
3、重視立足當前，循序漸進。優良的品質和高尚的人格並非一蹴而就，而是逐漸積累的結果。道德修養要不惜從一點一滴的小事做起，日積月累，持之以恆，才能養成大德。在道德修養中，只有不棄小善，“勿以善小而不為”才能積成大善。這就是古人荀子講的“積善成德，而神明自得”的道理。在現實生活中加強道德修養，我們應該“從自我做起，從身邊事做起，從小事做起”，精心地培育自己心中開始萌發的社會主義道德幼芽，使之長成精神文明的參天大樹。小善的積累，可以強化人們從善的觀念和意志，可以形成人的美好的道德感情和行為習慣。
4、要把“慎獨”作為自己的座右銘。“慎獨”是指人們在獨自一人、無人監督的情況下，也要謹慎從事，嚴格要求自己，不做任何不道德的事。它強調了道德影響內心信念的作用，體現了嚴格要求自己的道德自律的精神，指出了一個人自覺實踐道德行為的意義。因為，當一個人獨處之時，沒有任何外在力量的監督，最容易放鬆道德規範的約束，最容易放縱自我言行；而此時此刻，一個人內心深處的念頭，最細微的舉行和最隱蔽不為人知的行為，也是最能顯示出一個人靈魂狀況。作為一個大學生，作為一個主體意識日益增強的現代青年，應經過長期的艱苦的鍛鍊，努力做到“慎獨”。為此，就不僅要“慎思”，而且要“慎言”、“慎行”；就不僅要從“隱處”下功夫，而且要從“微處”下功夫，使道德修養真正成為自我的內在要求。總之，加強道德修養，對我們每位大學生都是非常重要的，它需要我們長期的堅持不懈的努力。記得有位詩人這樣說過：“每天照一照鏡子，看看鏡框中的那個人，如果你感到害怕，那麼你一定有愧在心；如果你感到自豪，那麼你就做了一天真正高尚的你。”對啊，每天照一照鏡子，看看自己的道德修煉得如何，或許，成功就在那塊鏡子的背後！