1、明確學習的目和任務：學習前，要明確本次學習的目的、意義和任務，如本次學習要學哪些內容，解決哪些問題，怎樣完成這些任務、為什麼要完成這些任務，等等。明確了這些，心裡就有責任感，緊迫感，趣味感，學習時就不容易走神。
2、培養濃厚的學習興趣：注意是一種心理現象，是大腦皮層活動的重要規律之一，是精神過程的誘導律作用下形成的。人和動物一樣，在遇到一種刺激物時，都會在大腦皮層的某一區域發生一種興奮過程，同時抑制其臨近部位的活動。興趣越大的事情對人的刺激也就越大，越容易形成興奮，注意力就容易集中，濃厚的學習興趣能使人學習的注意力高度集中。
3、克服外干擾：要儘量避免影響注意的外部刺激，如把課外讀物收起來，把手機等電子玩物關掉，把窗簾拉上，把門窗關緊。要有意識地鍛練自己的意志，培養“鬧中取靜”能力和韌性。
1、多玩棋類遊戲，寶寶在遊戲活動中，注意力集中程度和穩定性會增強。因此，父母可以和寶寶開展有趣的互動遊戲，這樣不僅能強化親子關係，還能在活動中有意識地培養孩子的注意力。
2、玩撲克，可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
3、鐘錶訓練，讓孩子拿一塊鐘錶，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到二三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間後，再按此時間重複三四次，每次間隔時間10-15秒，若能將注意力連續集中5分鐘，已經是不錯的成績了。
1、內容量適當：如果一堂課你把內容準備的很多，始終不停的在講，學生們聽的會很累也很著急。反而有種厭惡的情緒，乾脆不聽了，這樣，很容易讓學生走神。
2、語言風趣：一堂課下來，如果你的語言始終在一個調上，他們覺得很無趣，時間也好漫長。所以，如果能試試換換風格的話，也許會得到不一樣的效果。
3、提問問題：一節課有45分鐘，從頭到尾的聽，的確很難做到。所以，中間的時候，你可以設定一些問題。當你一提問的時候，學生們都會刷的一下來精神了，這時候你首先講出一些重要知識點，再提問有關這個知識點的問題，學生既記住知識又回答到問題，增強了他們的自信心。
4、引發學習興趣：在備教案的時候，可上網做些準備工作。網上有很多好的點子你可以用上，這樣孩子上課的時候覺得很有趣，而你也能把知識點與知識點給連貫起來。
5、講道理：所謂，曉之以理，動之以情。有時，學生在上課的時候，即使你前面幾點都做到了，也許仍然有部分同學還在走神。此時，你可以說些道理給同學們。比如，現在的就業壓力越來越大，很多同學家裡也許就只有你這一個孩子，如果你連在學習的時期內只專心學習都不好好學，那麼你以後走進社會又該如何？等等……
6、換位思考：不妨試著換位思考下，假如你現在是一名學生，或者回憶下當年你自己上課的時候，希望老師應該怎麼上，你是最喜歡的，也是最不容易分神的。也許你會有不一樣的收穫。
7、結合現實生活：其實，我們學習的東西往往和現實生活中的很多事物都能聯絡起來，比如我在教同學們學習高中數學必修3《古典概型》的時候，我會把這些內容和撲克牌聯絡在一起，同學們就一下子有精神了，自己也想把這個學好，好讓自己以後會算牌等等。當然，每一科都有自己的應用，多發現你就會做的很好。