1、剩菜：葷菜分裝收納，蔬菜當餐吃完。魚肉蛋類葷菜宜分裝成一次能吃完的小份，在冷藏室裡可以儲存2天左右，如果放入冷凍室，可以儲存一週以上。
2、主食：米飯冷藏，麵食冷凍。如果剩了米飯，而且下一餐還吃不完，可把它分成兩份放入冷藏室儲存。第二餐先取出一份，加入黑芝麻、紅棗、燕麥、蓮子等配料一起煮成粥;也可加嫩豌豆、香菇丁、蔬菜碎、肉末、雞蛋等配料一起做成炒飯。這樣能充分利用剩飯，還能得到更豐富的營養。
1、剩菜：葷菜分裝收納，蔬菜當餐吃完。魚肉蛋類葷菜宜分裝成一次能吃完的小份，在冷藏室裡可以儲存2天左右，如果放入冷凍室，可以儲存一週以上。
2、主食：米飯冷藏，麵食冷凍。如果剩了米飯，而且下一餐還吃不完，可把它分成兩份放入冷藏室儲存。第二餐先取出一份，加入黑芝麻、紅棗、燕麥、蓮子等配料一起煮成粥;也可加嫩豌豆、香菇丁、蔬菜碎、肉末、雞蛋等配料一起做成炒飯。這樣能充分利用剩飯，還能得到更豐富的營養。
1、桑葉茶：將桑葉曬乾，經加工處理直接泡水代茶飲用或粉碎後包裝做成袋泡茶。涼拌桑葉：選擇較幼嫩桑葉(去掉葉柄)，洗淨，切絲，放入開水鍋內焯一下，用涼開水過涼，瀝乾水分，加入精鹽、味精、蒜泥、香油，拌勻即可食用。
2、桑葉菜餅：桑葉(去掉葉柄)洗淨，切成1cm見方的小塊，放入開水鍋內焯一下，與麵粉混合和麵，烙餅，蘸蒜泥吃。
3、桑葉麵點：桑葉乾燥，粉碎，作為直接食品新增劑，以5%左右的比例新增到麵粉中，可烤制面包及各種糕點，同時還可以製作桑葉饅頭、壓制桑葉麵條、包餃子等。不但顏色獨特、增加花樣品種，且具有營養和保健作用。
1、準備吸奶的道具。一般將母乳吸取放置儲奶袋裡，需要用到吸奶器，冰箱，奶瓶等。吸奶器可以用手動或電動的，一般電動的比較省時省力，另外，如果要在一天之內喝完的母乳可以用玻璃製品容器盛裝。
2、將母乳吸取出來。儲奶袋的主要作用是準媽媽不在的情況下，代替母乳的使用。所以準媽媽最好在上班的頭一天晚上或者上班前將母乳擠出來放在儲奶袋裡，如果是手動擠奶，最好準爸爸幫忙，如果只是準媽媽，最好使用電動擠奶器，因為擠奶也是非常耗時耗力的。
3、將母乳進行儲存。將吸奶器裡的母乳倒入儲奶袋裡，但是記住不能裝得太滿，以免密封起來溢奶不方便，另外，要在儲奶袋上面用黑色的簽字筆標註好日期和時間，或者毫升量，方便家人使用。
4、將母乳進行解凍使用。冷凍的母乳一定要及時解凍才能使用，解凍可以用溫水，也可以用熱奶器。解凍後，將母乳倒入奶瓶中，就可以喂寶寶了。但是要記住解凍後的母乳一定要在2小時及時吃掉，就算吃不完也不能再次冷凍了。所以，要把握好母乳的餵養量。