1、放適量的即食燕麥，加熱水到剛剛好蓋過燕麥。水或者牛奶務必要煮開的滾燙的，這樣燕麥才好吃。
2、等燕麥吸水變軟後，用力攪拌變糊糊狀。這樣能煮出口感綿密的牛奶燕麥。
3、徹底攪拌後，加熱牛奶，煮或者微波爐都可以。
4、讓口感更好的話，可以加消化餅乾碎，請務必最後才加，這樣吃的時候會有脆脆的口感。直接在包裝裡捏碎了再倒出來，方便又幹淨。除了消化餅乾，還可以加奧利奧碎。
5、加入消化餅乾碎。
6、攪拌均勻即可。
1、燕麥片和牛奶一起吃的功效就是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所以牛奶燕麥片還是一種減肥的食物。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥等食用。既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖。
2、燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，所以燕麥片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降低膽固醇，補充各種微量元素。
1、取適量燕麥片放入料理機（或果汁機），將其攪碎，是為了讓燕麥片更細緻，敷起來方便，再就是注意不要加水哦，要乾燥的。
2、燕麥片處理完之後放入碗中，這時候已經是成粉末狀了。
3、倒入適量牛奶，攪拌均勻，注意掌握好濃度，不要太稀，也不要太濃哦。
4、接下來就是等待了，可以去幹點別的事情了，因為加 ...
生燕麥片和牛奶放一起，加入適量的水，一般煮20-30分鐘即可，先大火燒開再改小火。生燕麥片是一種低糖、高營養食物，它沒有經過加工，比較生硬，平時在煮制的時候，可以慢慢的熬煮，中途也需要不斷攪拌。 ...
1、燕麥片和牛奶一起吃的功效就是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所以牛奶燕麥片還是一種減肥的食物。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥等食用。既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖。
2、燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，所以燕麥片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降 ...
1、含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦女產後氣虛之滋補佳品。燕麥片加牛奶一般指牛奶燕麥粥的主要成分。
2、牛奶燕麥粥的營養成分很豐富，燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。燕麥片是由燕麥軋製而成，外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉，保留了最原始 ...
1、燕麥片一碗，西紅柿一個，幹木耳幾朵，兒菜幾小棵，雞蛋一個。
2、幹木耳洗淨泡發後撕成小朵，西紅柿洗淨切塊，兒菜洗淨切片，雞蛋打散成蛋液。
3、鍋燒熱倒少許油，下蔥花爆香，下西紅柿塊翻炒至出湯。
4、倒入木耳略炒幾下，倒入熱水。
5、水開後，倒入兒菜片，煮1－2分鐘。
6、將蛋液徐徐 ...
珍珠粉加牛奶敷面具有滋潤肌膚、美白的作用，還能淡化痘印和色斑，收縮毛孔，改善暗沉等作用，算是護膚的利器。
面膜是護膚過程中必須用到的產品，除了使用在化妝品店購買的貼片面膜和膏狀面膜，還可以在家自制面膜，一般需要購買壓縮面膜，準備一個乾淨的小碗，然後開始調製面膜。
珍珠粉牛奶面膜的製作非常簡單，只需 ...
1、食材：麥片半碗、水碗3碗、雞蛋1個、鹽適量、糖適量。
2、準備三碗清水，一個雞蛋，半碗麥片，這個量大概夠2-3個人吃了。
3、以此類推，看自己需要多少吧。稠或者稀都是可以自己調整的，如果喜歡稠的麥片多點，喜歡稀的就水放多些。
4、準備一個鍋，將三碗水倒入鍋內，然後蓋上鍋蓋，大火，靜靜等待鍋 ...