六種飲料不宜睡前喝+要記住了

　　現如今的飲料種類十分的繁多，又特別的迎合觀眾們的口味，很多人十分喜歡喝。人們都知道睡前吃東西會影響到睡眠的質量。那麼哪些飲料不適合睡前吃呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、含酒精的飲料

　　少量的酒精可以促進血液迴圈，使人放鬆，不久就會因為酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的後半段產生了反效果，使人進入快速眼動睡眠狀態，睡眠逐漸變淺，甚至醒來。把酒尋歡雖是人生一大樂事，但還是要儘量避免睡前飲酒哦。

　　2、具有利尿效果的花草茶

　　蒲公英（或是蒲公英咖啡）、洋甘菊等菊科藥草，刺柏、薏苡仁等具有改善浮腫效果的藥草，都具有利尿作用。為了避免因為想上廁所而醒來，睡前還是不飲為好。

　　3、碳酸飲料

　　碳酸飲料大部分是含糖分的甜味飲料。由於液體糖分較易吸收，人體的血糖值很快便會上升。在高血糖值的情況下，人體是無法進入熟睡狀態的。並且，碳酸飲料裡有的還含有咖啡因，因此還是小心為妙。

　　4、咖啡

　　咖啡因是種中樞神經興奮劑，睡前喝咖啡可能讓你睡不著。不過，由於每個人對咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡會影響睡眠，在不同人之間會有差異。

　　5、保健飲品

　　不少人為了第二天能有個好的皮膚狀態，會選擇在睡前喝一杯保健飲品。這雖然不會對吸收營養產生不好的作用，但保健飲品裡含的咖啡因就會對睡眠有極大的影響。咖啡因不僅會使神經興奮從而難以入眠，還有利尿作用。即便保健飲品裡有美容功效，一旦成為淺睡眠狀態，再大的功效也是白費力氣。

　　6、黑巧克力

　　黑巧克力不僅卡路里含量高，還含有大量咖啡因。一塊約44克的黑巧克力約含12毫克咖啡因，這幾乎是10克普通咖啡所含的咖啡因數量。要知道，巧克力含有的可可鹼也會引起失眠。

　　財神爺應該是在民間最受歡迎的神了吧，錢財嘛！應該沒有人會嫌它多吧！但是在生活當中，有幾種佈局是等同於把財神爺趕走的。特別是在住房方面，若是要想招財，那麼就要改變這幾種的住房裝修格局。本期帶你去看看究竟是哪幾種裝修格局會趕走財神。

　　1、大門直對電梯

　　大門與電梯正對的房子雖然進出方便，但是很容易破財或招致災病，特別是電梯口在門右邊時更要注意，需要做玄關來擋住煞氣才可以化解。

　　2、大門不方正

　　有些人愛做個拱形的門，這是不好的，因為門柱有時就會像兩個蠟燭，這樣看起來是很不好的，易有災，財神爺也不願入你家門。

　　3、財位無依靠

　　財位的背後必須有堅固的依靠。如果財位背後是一面矮牆或者是矮櫃，這樣是不利的。因此，如果財位擺放沙發，財位背後的依靠必須比沙發要高。在客廳中的財位可以選擇擺放沙發，但是擺放沙發必須注意背後要有依靠，無論是牆還是櫃，這代表有山可靠，易藏風聚氣。但如果背後是透明玻璃或者沒有依靠，就容易洩氣，導致破財。

　　4、家中鏡子過多

　　若是家中的鏡子過多嚴重消耗家中的財氣，不過需要注意的是有些人雖然沒有鏡子，但是光滑的玻璃也是會形成鏡面的，所以還是要改成磨砂或刻花的為好。

　　5、主臥室內窗戶對沖

　　如果臥室內雙面有窗，且形成對沖的格局，易導致主人體虛多病，夫妻不易懷孕，且破壞財運，如果三面或四面皆有窗則更為忌諱。

　　6、餐桌擺在陽臺

　　客廳是主財運的地方，餐桌如果放在客廳內是很恰當的，但有些景觀房子會把餐桌放在景觀的陽臺上，雖然看起來風景不錯，但需知居家不是酒店，這樣易有破財的現象，為不利的風水。

　　飲用的紅酒最好是乾紅葡萄酒。優點如下。

　　1、紅酒有滋補作用。葡萄酒中含有糖，氨基酸，維生素，礦物質，這些都是人體必不可少的營養素，它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。

　　2、 紅酒有助消化的作用。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60至100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。

　　3、 紅酒有減肥作用。葡萄酒有減輕體重的作用，每升幹葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的十五分之一。飲酒後，葡萄酒能直接被人體吸收，消化，在4小時內全部消耗掉而不會使體重增加。所以經常飲用葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減肥。