1、多喝白開水
對皮膚乾燥的人來說,最應該也是效果最好的就是多喝白開水了,一天一般在8杯左右,而且一定是要每天堅持喝,這樣人體能補充到足夠的水份,皮膚也不會那麼幹燥了。
2、多吃水果
多食富含維生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣發物及易致敏的物品,如酒類、辣椒、貝類食物。飲食中,要適度補充脂肪。
3、多吃蔬菜
多吃富含維生素A的蔬菜,比如多吃胡蘿蔔、芥藍等蔬菜,對皮膚瘙癢有一定程度的緩解。
1、多喝白開水
對皮膚乾燥的人來說,最應該也是效果最好的就是多喝白開水了,一天一般在8杯左右,而且一定是要每天堅持喝,這樣人體能補充到足夠的水份,皮膚也不會那麼幹燥了。
2、多吃水果
多食富含維生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣發物及易致敏的物品,如酒類、辣椒、貝類食物。飲食中,要適度補充脂肪。
3、多吃蔬菜
多吃富含維生素A的蔬菜,比如多吃胡蘿蔔、芥藍等蔬菜,對皮膚瘙癢有一定程度的緩解。
進入冬季,隨之而來的可不只有“冷冷冷”,還有“癢癢癢”。“冬季皮膚瘙癢症”是一個不易被人關注,卻是讓大家非常煩惱的病。為什麼一到冬天就會皮膚癢,而到夏天就沒有了呢?應該如何緩解冬天的皮膚瘙癢呢?
為什麼冬天皮膚容易瘙癢?
1、乾燥
在夏天,我們出汗較多,皮膚溼潤。而到了冬天,空氣變得寒冷乾燥,汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量減少,皮膚中的含水量也減少,皮膚的溼潤度降低,表現為皮膚乾燥,而乾燥更易導致皮膚的瘙癢。
2、皮膚病
如果本來就患有皮膚病,如蕁麻疹、接觸性過敏、溼疹、銀屑病等皮膚病的患者,也經常在冬天加重,從而導致皮膚瘙癢。
3、其他疾病
一些疾病也會引發皮膚瘙癢,如糖尿病、肝膽病、腎臟疾病、腎功能衰竭、甲亢、維生素缺乏、神經功能障礙和某些腫瘤學疾病等。而這些疾病導致的瘙癢一般會同時伴有疾病本身的症狀。
冬天皮膚瘙癢忌這樣做
1、頻繁洗澡
一些人平時天天洗澡漸漸養成習慣,到天變冷時仍然習慣天天洗。如果此時仍然天天洗澡,皮膚表面的油脂膜和角質層中的脂質就更容易被清除了。洗的時候舒服,但過後會更癢的情況,這樣就容易惡性迴圈。
2、搓澡
搓澡不但會使皮脂減少,嚴重時還能破壞角質層,使皮膚的保溼功能進一步降低,加重了瘙癢的發生。
3、洗澡水過熱
過高的水溫同樣會加速皮膚水分和油脂的流失。並且,燙也會刺激皮膚神經末梢而讓皮膚變得更癢。所以,水溫控制在略高於體溫就行,就感覺水淋在身上很溫熱,不會覺得燙。
4、洗澡時間太長
許多人每次洗澡唯恐洗不乾淨,尤其是一些有潔癖的女性,洗澡時間往往超過半小時,個別的甚至一個小時,過長時間的洗滌必然會將人體表面的皮脂膜洗去更多,隨之而來的是瘙癢不已。建議:洗澡的時間不要太長,5~10分鐘為好。
冬天皮膚瘙癢怎麼緩解?
1、塗潤膚乳
剛洗完澡後,皮膚還比較溼潤,這個時候擦身體乳,可以產生水合作用而到保溼效果達到最佳。一些皮膚比較乾燥的人,最好在5分鐘內在身上適量地塗抹一些具有皮膚保溼功能的潤膚品,以保持皮膚的水分,防止皮膚乾燥起屑,減少皮膚瘙癢的發生。
2、選擇棉質、寬鬆的貼身衣物
冬季應儘可能地選用純棉不易產生靜電的衣物作內衣、內褲等,避免貼身穿著毛衣和化纖材質的衣服。
3、多喝水
多喝水是最直接的補水方法。成人每天從飲食以及喝水中攝取的水分至少需要4000毫升,而在冬天更要多喝水。雖然沒有規定每天喝多少杯水,但應該養成飲水習慣,不要怕經常跑廁所,以不感覺口渴、不感覺乾燥為最基本的要求,千萬不要渴了再喝水,這表明身體已經處於缺水狀態了。當然,除了多喝水之外,還可以多吃些流質食物給人體補水,比如豆漿、牛奶、粥、清湯等等。
4、補充維生素
科學研究表明,體內缺乏維生素A容易引發皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發乾、夜盲症等。此時可吃動物肝臟、禽蛋等富含維生素A的食物,也可以多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分維生素豐富的食物。
5、多吃新鮮果蔬
冬季人們比較喜歡吃重口味食物,不太喜歡吃新鮮蔬菜,而且新鮮的瓜果也比較匱乏,所以容易的導致維生素C,B族維生素等水溶性維生素的缺乏。
建議每天進食的新鮮蔬菜保持在300——500克,其中至少有1份為綠葉蔬菜;以及300克左右新鮮的水果。補充維生素,同時還可以補充膳食纖維,改善胃腸功能。
6、少吃辛辣刺激食物
冬季天氣寒冷,人體的抵抗降低容易生病,及時補充能量,保養身體是不能忽視的。但冬季飲食往往以高脂肪、高蛋白、大量飲酒和辛辣刺激性等食物來增加熱量,就容易引起陰虛火旺、胃腸鬱熱,從而導致胃腸功能紊亂,大便乾燥,皮膚乾燥瘙癢等等。
第一:甲狀腺發炎的我們明顯的表現就是甲狀腺有腫大,而且有時候會有結節出現,有明顯壓痛。本病大多持續數週,有的我們的病情可以自行緩解,但是多數我們會表現的愈發嚴重。
第二:使用小劑量優甲樂治療,定期複查甲狀腺功能,根據甲狀腺功能的情況調整優甲樂的劑量,保持甲狀腺功能正常是主要的,同時使用優甲樂可以有控制甲狀腺腫大的作用。
第三:目前有一項成熟的方法能檢測治療,確保最高的安全度和最大的治療效果,我們治療後不會有任何的副作用和併發症,且大大降低了治療所需要的費用。