1、多喝水，儘量保證喝水次數多，每次少喝一些，讓身體吸收，避免過多的水分轉化為尿液。
2、多吃蔬菜水果，富含維生素，維持細胞的活性。
3、多吃蛋白質高的食物，肉類、牛奶等，給細胞再生提供幫助。
4、洗澡時水溫不要太高，洗澡時間不宜過長。
5、不宜使用鹼性的沐浴品，比如香皂，含有香精和防腐劑的沐浴露都不宜使用。
6、使用潤膚乳，如果皮膚還伴有瘙癢的話，可以考慮使用有止癢效果的潤膚乳，效果都是極好的。
1、多喝水，儘量保證喝水次數多，每次少喝一些，讓身體吸收，避免過多的水分轉化為尿液。
2、多吃蔬菜水果，富含維生素，維持細胞的活性。
3、多吃蛋白質高的食物，肉類、牛奶等，給細胞再生提供幫助。
4、洗澡時水溫不要太高，洗澡時間不宜過長。
5、不宜使用鹼性的沐浴品，比如香皂，含有香精和防腐劑的沐浴露都不宜使用。
6、使用潤膚乳，如果皮膚還伴有瘙癢的話，可以考慮使用有止癢效果的潤膚乳，效果都是極好的。
1、洗澡水溫別太高，由於天氣寒冷，人們往往會用很熱的水來洗澡，這樣會過度洗去皮脂，導致皮膚乾燥從而易引起起皮；也要注意不要經常使用去油脂能力太強的沐浴露等洗浴用品，避免加劇皮膚乾燥。
2、洗完勤塗身體乳，冬天塗抹保溼霜、身體乳、潤膚露等，能夠有效的鎖住肌膚中的水分，緩解脫皮的情況，在洗完澡後立刻塗抹，微溼的皮膚有利於滋潤成分的進入和吸收，效果會更好。
3、注意腿部保暖，在冬天很多人顧及美觀，都不愛將自己下半身穿很厚，寒冷的空氣會帶走腿上的水分，從而使得腿上皮膚乾燥。因此，不可只要風度不要溫度，做好下半身的防寒保暖的工作，有時候也可以選擇一些短腳套或護膝，不要讓腿部經常有寒冷的感覺。
4、多吃對皮膚好的食物，在日常飲食中，要注意多吃富含維生素的蔬菜水果等，防止由於缺乏維生素而導致皮膚乾裂;多吃富含膠原蛋白的肉類食物，保證皮膚彈性;多多喝水，防止皮膚缺水;另外，牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要多吃，會有不錯的效果。
5、保持健康規律的作息，規律健康的作息不僅能讓你每天精力充沛，還能讓你的皮膚保持到一個好的狀態。要是經常熬夜修仙，皮膚也會變得粗糙乾燥，臉上的黑眼圈更遮不住。為了好看還是儘早放下手機入睡吧。
皮膚乾燥脫屑可以食用的水果有石榴、蘋果、葡萄、獼猴桃、草莓等，其中的石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，還富含礦物質和維生素，讓皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。皮膚乾燥的結果就是導致臉上出現皺紋，乾燥的皮膚會引起周圍組織出現缺水的情況，很多的人就會使用清爽類的產品，導致的結果是臉越來越幹、皺紋越來越明顯，所以在日常的保養中，應該使用高保溼的護膚品來補水。