1、平常有做好足部的護理，平時多按摩腳部，使腳部的血液迴圈更加活絡；
2、晚上睡覺時，先按摩腳，等腳的溫度和手的溫度大致相同時，再用熱水泡腳；
3、平常注意鍛鍊身體，尤其是腳部運動；
4、每天搽兩次凍瘡膏，預防腳部凍傷。
將空調旋鈕旋轉到暖風的區域，當發動機的溫度達到一定程度之後，吹出來的風就是熱風，車內溫度提升起來，腳就不會冷了。
要注意腳部保暖，根據天氣的變化，做好保暖工作，避免腳部受涼；而且要選擇舒適保暖的鞋子，不要穿太緊的鞋子，以免影響血液迴圈。
穿厚襪子，冬天的來臨我們不得不為自己準備幾雙厚厚的帶絨襪子，不然這個冬天我們的雙腳就會很難受了，所以準備幾雙棉襪這是不能省的。
經常中醫泡腳：中醫上的老薑米酒泡腳法對腳涼有非常好的療效。人體共有12條經絡，每晚沐足薰染透過溫暖腳部，便能帶動氣血執行，經過連線的經絡，從而溫暖全身。
1、多泡腳
每晚臨睡前，用一盆熱水泡洗雙腳，開始時水不宜過多，以浸過足趾即可，水溫宜在40℃-50℃，浸泡幾分鐘後，再加水至踝關節以上，水溫保持在60℃-70℃之間，兩腳互相搓動，以促進水的流動。
也可用中藥桂枝、乾薑、紅花、川椒各9克，每晚睡前以水1500毫升，煎沸10分鐘後，去渣倒入盆內，加水至溫度適宜，邊燙泡邊搓擦，水溫下降時再加水，泡15-20分鐘，不僅能使雙腳溫暖，還能促進睡眠。
2、多運動
腳部的活動可使腳部的肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經末梢得到鍛鍊，並能促進腳部血液迴圈，改善腳部供熱狀況。
3、選擇舒適鞋襪
要選擇合腳的鞋，一般尺碼要稍大一些(約大0.5-1.0釐米)，這樣不僅穿著舒適，而且還能“養腳”。
1、冬天腳冷分為兩種。
2、一種是寒性體質是由於寒邪入內引起的，只是腳冷，那麼這種人是受了外寒，如果多穿一點，注意保暖就沒有問題了，特別是腳部一定要穿厚襪子進行保暖。
3、一種是陽虛寒凝型或者是陽虛寒邪阻絡型，那麼調理的辦法可以用睡覺前用生薑或者是艾葉來泡腳，另外就是用鹽袋或者熱水袋外敷八髎穴，八 ...
1、天氣原因，多注意天氣預報，適當增減衣物。
2、體寒，氣血流通不足，質量不高。
3、人的手腳離心臟比較遠，耳朵裡的毛細血管很少，血液供給量較少，獲得的能量也少，所以容易受凍。
4、手部或腿部經絡堵塞，體液執行不暢。 ...
每天晚上可用熱水泡腳，泡腳水可以加入乾薑，乾薑是驅寒的。
注意：
1、水量沒過足背，水溫保持40攝氏度左右 ；
2、睡前半小時泡15到30分鐘，不要飽飯後泡腳；
3、須用木盆貨陶瓷盆 ；
4、泡腳時不斷按摩足底、足背穴位；
5、泡腳效果以手心、後背微微汗為佳。 ...
1、保暖法：
冬季禦寒是預防凍手凍腳的有效方法，尤其是在戶外工作時，做好禦寒的準備很重要，戴好手套，穿一些長袖棉服，棉鞋等會提高禦寒的效果；
2、按摩法：
凍手凍腳的原因跟血液迴圈有很密切的關係，冬季的活動量小，血液迴圈、新陳代謝減緩，手腳就容易被凍著甚至產生凍瘡，經常揉搓、按摩手部，加速血液 ...
可採用以下四個措施：
1、天氣一旦轉涼，要及時更換棉鞋，戴棉手套，做好保暖和預防工作是最關鍵的一步。
2、時刻保持鞋和鞋墊的乾燥，每天用熱水泡泡腳，養成習慣。
3、若足部已經受涼，可以去藥店買一些軟膏，如蛇油膏。
4、採芝麻花在凍瘡處揉搓。 ...
一到冬季的時候就會感覺到手腳冰涼，晚上睡覺的時候也是這樣的睡也睡不好，用什麼辦法可以在睡覺之前把弄熱睡個安穩覺？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
冬季睡覺腳冷怎麼辦
1.睡覺前進行20分鐘左右的熱水泡腳，在熱水裡面可以放入幾片生薑，不但可以祛除體內寒氣，還可以溫暖腳部和 ...
第一:孩子咳嗽老不好怎麼辦這個問題希望家長注意的 ，關於孩子咳嗽老不好怎麼辦：可以停用抗生素，睡前吃一片順爾寧（孟魯司特），一週後看看效果，咳劇時可服用易坦淨。
第二：如果是寒咳的話一般會出現咽癢，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，可以採用發散的方式來驅除體內的寒氣，讓身體自動復原。
第三：可 ...