冬天艾灸的最佳時間是

　　1、冬季艾灸的最佳時間並沒有強制要求，這是一種比較靈活的養生保健方法，大家可以根據自己的實際情況來選擇時間。另外，若是用艾灸條艾灸時間可以選擇短一些，若是使用艾灸罐或艾灸器那麼時間可以適當的延長一些。

　　2、另外，每次艾灸的時間不要超過半個小時，避免出現問題。艾灸也沒有固定的時間要求，只要你有空什麼時候都可以進行，無論是飯前飯後還是早晚。不過需要注意的是，若是飯前進行艾灸，那麼一定不能夠太餓了，飯後則要選擇飯後半個小時到一個小時，反正就是太飽或太餓都不行。

　　三九天艾灸灸哪裡

　　常灸穴位有大椎、命門、腎俞、氣海、關元、足三里、湧泉等。一次艾灸穴位不能太多，一般一天建議不超過5個穴位。

　　具體穴位功效：

　　補中益氣：腎俞、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵

　　五臟俱補：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞

　　呼吸系統：風門、身柱、肺俞、足三里

　　消化系統：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉

　　神經系統：大椎、身柱、腎俞、足三里

　　生殖系統：大椎、身柱、腎俞、足三里

　　最佳艾灸量：

　　艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痺，助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸，才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列，灸量宜大;南方氣候溫暖，灸量宜小。

　　不同的年齡、體質和性別，其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅持日久;

　　而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數。

　　至於灸的程度，施灸後應以自覺溫熱舒暢，直達深部，經久不消，停灸多時，尚有餘溫，才算到家。《醫宗金鑑》認為：“凡灸諸病，必火足氣到，始能求愈。然頭與四肢皮肉淺薄，若並灸之，恐肌骨氣血難堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壯數宜少。有病必當灸巨闕、鳩尾二穴者，必不可過三五壯。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壯數宜多，使火氣到，始能去痼冷之疾也。”因此，不管灸治哪個穴位，都要“足量”，熱力要能夠深入體內，直達病所。為了防止施灸時出現的痛苦，提出可以隔日灸，還視病情的深淺輕重、穴位的位置來決定艾炷的大小和壯數。

　　艾灸完艾條沒有用完如何處理？

　　艾條最好不要截斷，那樣很浪費，熄滅的辦法最好不要用水，不然下回使用要等很久。我介紹一種既安全又省事的方法：找一個二兩裝空小酒瓶，想熄滅艾條時，把艾條燃燒的部分直接放入瓶口，兩分鐘很快就熄滅，下回想接著用的時候也很好點燃。方的瓶子不會滾動，也很穩。所以很安全。

　　1、釣中午前後，不釣早上傍晚。（早上和傍晚天氣相對對效冷，魚一般回家休息去了）。

　　2、天空有太陽光照，但有浮雲遮蔽日光的時候，溫度比陰天時暖和，這樣的天氣被稱為暖陰天氣。暖陰天氣一般是沒有風的，就算有也是很小的，這樣的天氣很適宜出釣，即使是冬天也比平時溫暖不少，體感溫度不會太低，不失為釣魚的好時機。

　　3、此外，暖陰天大多出現在寒潮過後的回暖期，這段時間有穩定的陽光照射，距離新一輪寒潮還有一段時日，大氣氣壓也穩定，魚兒的攝食也會變得有規律，很適合出釣。不過我們要注意由於陽光沒有直接照射到水面，所以魚還是會停留在深水區。