加強自我防護：感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防禦能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，如輕度口乾，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
室內通風：注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘;如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
按摩手法：1、擦迎香，早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反覆擦動200次。2、浴面，取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動100次。3、摩百會，取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。4、擦湧泉，取坐位，用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的湧泉穴摩擦1分鐘。
藥物預防：1、流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。2、在感冒流行季節時，注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗，預防感染性疾病的發生。3、因免疫力下降經常感冒者，可在醫生的指導下服用人參、蜂王漿等滋補強身的藥物。
簡易預防感冒的方法：1、 冷水洗臉、熱水泡足法，每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力。2、鹽水漱口，每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候，可以用鹽水漱口。3、食醋燻蒸法，把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡燻蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。4、飲用薑茶法，晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。5、聞醋法，準備一瓶陳醋或者白酒，經常開啟蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。6、體育健身法，秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。
入冬之後，由於天氣越來越冷，人們長時間待在室內，室外運動減少，室內空氣不流通，人體的免疫力也變得比較低，一些體質較弱的人稍不注意會出現流鼻涕、咳嗽、發燒等感冒症狀。感冒是一件很難受的事情，為了不讓自己難受，就需要提高自身免疫力。除了適當運動外，常吃這9種食物也能增強免疫力，提高身體抗病能力。
1、雞蛋
雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，其品質僅次於母乳，並且雞蛋蛋白質中的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，吸收率可達到98%，是補充優質蛋白質非常好的食物。所以，每天早餐吃一個雞蛋，對於滿足機體對蛋白質的需求非常重要，對增強免疫力有很大幫助。
2、牛奶
牛奶幾乎含有人體所需要的所有營養素，是優質蛋白質的重要來源，還可提供維生素B族、維生素A、鈣、磷等多種人必須的營養素，而且牛奶的營養素吸收利用率也高於其他食品，這些特點都有利於增強人體免疫力。
3、魚肉
蛋白質是人體必需的營養物質，補充蛋白質可以幫助我們提高免疫力。同時，蛋白質也是兒童青少年生長髮育的最佳“建築材料”，能為兒童的快速成長提供營養保障。魚肉裡的蛋白質含量豐富，達到15%-24%。而且魚肉的肌纖維短，蛋白質結構比較鬆散，水分含量較多，肉質鮮嫩，吃起來更軟嫩，相較於紅肉和加工肉更容易消化吸收。
4、雞肉
雞肉所含的蛋白質多為完全蛋白質，其氨基酸組成與人體蛋白質相似，容易被人體所吸收，且營養價值高，用它可以補充各種類別的蛋白質的缺乏和不足。
5、鴨肉
鴨肉含有蛋白質、脂肪、多種維生素硫胺素、尼克酸以及豐富的微量元素，秋冬季多用鴨肉煲湯可有助於增強機體免疫力。
6、瘦肉
瘦牛肉的蛋白質含量一般在20%以上，其中的氨基酸組成與人體所需接近，且比例均衡，脂肪含量也比豬肉、羊肉低，同時還是攝取鐵的良好來源。
因為瘦肉的脂肪和膽固醇含量比較低，所以，瘦豬肉、瘦羊肉等畜肉也是優質蛋白質的重要來源。建議每天攝入畜禽肉類總共40-75克。
7、豆製品
大豆蛋白質含量為35%～40%，素有“植物肉”的美稱，是膳食中優質蛋白質的重要來源，可與瘦肉、魚類、牛奶等動物性蛋白媲美。這裡需要注意的是，豆類中含有一些抗營養成分，如植酸、草酸等，但是經過加工的豆製品，這些抗營養成分被去除，其蛋白質的消化利用率都大大提高了，可達到92%-96%。
8、菌菇
菌菇中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和多糖等營養成分。人們普遍認為，肉類和豆類及製品中才含有較多的蛋白質，其實菌菇中的蛋白質含量也是很高的。而且菌菇蛋白質含有多達18種氨基酸，有些菌菇蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。有研究發現，菌菇的營養價值僅次於牛奶。
另外，菌菇中富含的多糖成分，能活化人體細胞免疫，促進免疫球蛋白生成和淋巴細胞轉化，並且還能增強巨噬細胞的吞噬功能。所以，經常吃菌菇有助於提高機體的免疫力。
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量β-胡蘿蔔素，進入人體後可以轉化成維生素A，有助於增強機體的免疫機能。另外，胡蘿蔔中所含的木質素也有提高免疫力、抑制癌細胞的作用。科學研究證實，每天吃兩根胡蘿蔔，可使血液中膽固醇降低10~20%；每天吃三根胡蘿蔔，對預防心臟病和腫瘤有顯著效果。
我感覺每個獅子座都會有一個一想起來就恨不得抽自己倆大嘴巴的壞毛病，就是他那張該說的時候說不出來，不該說的時候又總瞎說的嘴。
比如好朋友心情不好，獅子看到本想安慰一下的，結果一開口就顯得是一種調侃的語氣。一看到朋友面色不悅了，他又不知如何解釋自己是在開玩笑，轉念一想，“這點玩笑都開不起，我又沒有惹你，衝我發什麼火”，又會讓兩個人的關係更加尷尬。
又例如，獅子剛跟物件鬧了點矛盾，心裡是難受的不行，結果一看到朋友就大嘴巴在那咧咧，“我剛把他甩了，早就想跟他分手了，跟他在一起真的是憋屈死了...”，結果不小心讓對方知道了。
獅子想開口解釋吧，轉念一想，這明明是自己嘴裡說出來的話，咋解釋？急得恨不得給自己倆大嘴巴。
再或者，看到倆個朋友鬧了點矛盾，獅子堅定地選擇去幫助自己更喜歡的那個朋友，說了一堆，做了一堆，結果人家兩個和好了，只有獅子一個人傻傻的更像是個局外人一樣。
好心說錯話，好心辦壞事，這都算了。
但獅子總覺得自己既然是好心，就不應該有過多的解釋，別人誤會了就是別人的問題，自己問心無愧就好。
可是，獅子卻又不能做到問心無愧，但又因為面子和自尊，獅子根本不想讓別人看到自己受傷了，只能把硬生生的憋出內傷，憋出陰影，憋得自己都不像自己。
明明是想關心對方，但感覺對方好像不接受，一開口就變了味道，像是在針對和嘲諷，為了急著解釋又不想丟了面子，加大嗓門，加快說話的速度，臉漲得通紅，結果表現出來的更像是在吵架...
最關鍵的問題就在於，獅子自己嗓門大會覺得是因為自己的著急和關心，而對方嗓門一大，獅子就會覺得對方是在吼自己...然後就開始覺得委屈...
結果一委屈，真生氣了。
其實獅子真的不是一個小心眼喜歡計較的人，但很多人都覺得獅子脾氣大，都是因為這種本身就不算是吵架，結果一來一回之後真的變成了吵架，然後獅子吵著吵著都不知道為什麼要吵，只覺得，“你吼了我我就要吼你，你罵了我，我肯定要罵回去”，卻都忘了到底是誰先開的頭。
實際上，誰先開的頭獅子根本就不在乎，他只在乎，是誰收的尾。
那麼在乎對方，被說了一頓，委屈的快哭了還不能還嘴，最後還要一個人躲著偷偷抹眼淚，那也太卑微了吧。
真的不能說獅子不講道理，因為在獅子看來，愛一個人就必須包容他的不講道理，獅子覺得自己就是這樣的，如果對方不理解不包容那就是不在乎的表現。
明明知道吵一架更受傷的人一定是自己，獅子還是會去吵。
因為既然覺得對方不夠在乎，要麼就吵到他在乎為止，要麼就吵到他離開為止。
獅子從來都不會權衡感情的利弊，更不會在感情中選擇退讓，折中。
愛就是愛，不愛就是不愛，還不夠愛是什麼意思？
獅子從來都不會培養和維護感情，更不會改變自己去迎合對方的取向。
因為需要培養和維護感情那就不能叫感情。改變了自己迎合了對方，那對方愛的就不是自己了。
這個邏輯真的特別的關鍵。
“如果你不改我就不愛你了，因為和你在一起太累了。”
“跟你在一起真的特別開心，但是如果你能控制好自己的脾氣，我們的關係肯定會更融洽。”
這兩種說話的方式所產生的的效果是天壤之別的。
因為獅子在讀這種句子的時候只會摳關鍵字眼。
像上面那條，獅子摳出來的是“不愛”“太累”。
而下面這一條，獅子摳出來的是“開心”，“融洽”。
一定是讓獅子因為愛情心甘情願的退讓和改變，而不是因為害怕感情會離開而逼他改變自己。
獅子可以為愛逞強，為愛奮不顧身，為愛流血流淚，但一定不肯為愛委屈。
因為“你讓我委屈就是不在乎我，我就不會再為你奮不顧身了”。
說真的，對獅子最大的包容就八個字。
好好說話，說說好話。
（被他氣得控制不住自己的時候，在腦子裡反覆提醒自己，加油）
很多人一到冬天，心情就隨著陰沉天氣一樣，開始開始變得頹廢起來：起不來床、提不起精神、做了很多事情卻覺得意義感缺失、總會冒出許多消極情緒……如果出現上述症狀，我們就要警惕，會不會是冬季抑鬱症找上門。為什麼在寒冬時節，人們容易抑鬱呢？如何緩解這些低落情緒呢？
為什麼一到冬天就抑鬱？
研究發現，人腦中的 ...
天冷孩子捂得嚴嚴實實。冬季降溫，很多家長唯恐孩子感冒，把孩子捂得嚴嚴實實密不透風。其實，孩子越捂越嬌嫩。孩子新陳代謝旺盛，好動、易出汗，再加上冬季室內外溫差大，這樣很容易導致邪毒入侵引發感冒。
只要疫苗預防感染就安全了。預防流感接種疫苗是相對簡單有效的方法之一，不過接種流感疫苗的目的是減少感染感冒病毒 ...
1、春夏交替容易誘發感冒，春天氣溫經常驟變，從20多度降到10多度，溫差變化大，如果不注意添衣就容易引起感冒，感冒會使人抵抗力變差，從而易引起發燒、流鼻涕、咳嗽等。
2、另外，由於春天溼度大，氣候環境更適合細菌的生長，孩子的抵抗力低下，因此也更加容易感染到流行性感冒。 ...
蔥乳飲：蔥白2根，乳母(牛奶)30ml，蔥白洗淨剖開同母乳，放入加蓋杯內隔水蒸熟去蔥，每日3-4次，連服2-3天。
生薑炒米粥：生薑10g，大米25g，生薑洗淨切片，大米炒黃，煮粥，加鹽調味。
偏方3：酒25毫升、雞蛋1個。將酒煮至酒精散盡，打入雞蛋。加一匙白糖。開水衝後服用。主治，風寒感冒。說明 ...
1、容易感冒，主要是由於機體抵抗力下降造成的。在人體抵抗力下降的時候，呼吸道黏膜屏障的防禦功能是下降的，容易受到各種病原體的侵襲。容易感冒的患者，需要增強抵抗力。
2、平時要適當的體育鍛煉，避免去一些人多不通風的地方，去人多地方的時候，建議佩戴口罩，注意開窗通風，保持空氣流通。隨著氣溫要及時的增減衣物 ...
1、要預防感冒，就要有一個良好的生活習慣。俗話說，早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。
2、飲食不能小覷。多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。在感冒的時候，絕對要保證飲 ...
1.免疫功能。在冬天，由於外界寒冷可能導致人的免疫功能有所降低，特別是抵抗能力本來不是很強的，就很容易遭到病毒的入侵。所以冬天要避免商場等人多的地方，儘量多穿點，保暖第一。平時早睡早起，保證良好的睡眠時間，有助於提高免疫。
2.病毒傳播。感冒一般會經常出現流鼻涕、打噴嚏等症狀。醫學人員有了解到，感冒病 ...