材料：胡桃5個、粳米100g
胡桃取仁，然後稍微搗碎一點，粳米洗淨。然後一起煮成粥。
喝的時候可以少放點紅糖拌勻，早晚服用。
1、花生米洗乾淨用冷水泡1小時。泡後的花生米比較容易熟。
2、紅棗洗後用冷水泡1小時，入鍋前再洗。泡後的紅棗表皮的皺紋稍微舒展些，可以將紅棗洗的更乾淨。
3、將花生米連同泡花生米的水及洗乾淨的紅棗置於電煮鍋中，加適量水煮。
4、煮30分鐘後，糯米洗乾淨入鍋同煮。其間適時攪動。
5、板栗去殼。
6、核桃去殼。
7、糯米煮至5、6分熟時，板栗入鍋同煮。其間還要適時攪動。
8、10分鐘後，核桃仁入鍋同煮。其間還要適時攪動。
9、煮至食材都熟了，粥粘稠了即可享用。
1、花生米洗乾淨用冷水泡1小時。 泡後的花生米比較容易熟。
2、紅棗洗後用冷水泡1小時，入鍋前再洗。泡後的紅棗表皮的皺紋稍微舒展些，可以將紅棗洗的更乾淨。
3、將花生米連同泡花生米的水及洗乾淨的紅棗置於電煮鍋中，加適量水煮。
4、煮30分鐘後，糯米洗乾淨入鍋同煮。其間適時攪動。
5、板栗去殼。
6、核桃去殼。
7、糯米煮至5、6分熟時，板栗入鍋同煮。其間還要適時攪動。
8、10分鐘後，核桃仁入鍋同煮。 其間還要適時攪動。
9、煮至食材都熟了，粥粘稠了即可享用。
材料：羊肉250克、蘿蔔1個、粳米150克
做法：羊肉洗淨，切成肉丁，蘿蔔切成小塊。羊肉與蘿蔔同燉，然後取出蘿蔔，放粳米熬粥。這樣就可以食用了 ...
1、主料：山藥1根、紅棗18顆、大米100克。
2、輔料：枸杞30粒。
3、調料：食鹽少許、水2500毫升。
4、做法：
（1）大米淘洗乾淨放入砂鍋，加入適量的水，大火燒開後轉小火慢煲至大米軟爛開花，鐵棍山藥去皮切小片。
（2）山藥放入煮好的大米粥內，再加入洗淨的紅棗和枸杞子。
（ ...
1、桂花白薯粥：大米淘洗乾淨用清水浸泡半個小時；將白薯洗淨，去皮，放入蒸鍋內，隔水蒸熟，碾碎；鍋置於旺火上，放入大米，加上5杯清水，大火煮沸後，轉小火煮20分鐘；加入白薯蓉，煮沸後澆上糖桂花即可。
2、胡蘿蔔芥藍粥：胡蘿蔔洗淨，切絲;芥藍洗淨後切段;枸杞子洗淨；鍋置於旺火上，放入大米，加5杯清水煮沸後 ...
冬天的時候，天氣寒冷。吃什麼都感覺沒有味道。唯有一碗熱烘烘的粥，才能驅趕內心的寒冷。而且對身心都會有好處，既能養身，有能暖心。簡簡單單的一份粥，卻能有這麼多的功效。本期健康飲食文化為你介紹冬季養生粥。
1、韭菜粥。
先把粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜內含有大量的維生素A、B、 ...
http://www.tech-food.com 2012-12-7 13:59:00 中國食品科技網
1 2 下一頁 紅糖祛斑法
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支援新陳代謝，必不可少的 ...