冬季養生粥——羊肉粥

　　材料：羊肉250克、蘿蔔1個、粳米150克

　　做法：羊肉洗淨，切成肉丁，蘿蔔切成小塊。羊肉與蘿蔔同燉，然後取出蘿蔔，放粳米熬粥。這樣就可以食用了

　　材料：胡桃5個、粳米100g

　　胡桃取仁，然後稍微搗碎一點，粳米洗淨。然後一起煮成粥。

　　喝的時候可以少放點紅糖拌勻，早晚服用。

　　1、花生米洗乾淨用冷水泡1小時。泡後的花生米比較容易熟。

　　2、紅棗洗後用冷水泡1小時，入鍋前再洗。泡後的紅棗表皮的皺紋稍微舒展些，可以將紅棗洗的更乾淨。

　　3、將花生米連同泡花生米的水及洗乾淨的紅棗置於電煮鍋中，加適量水煮。

　　4、煮30分鐘後，糯米洗乾淨入鍋同煮。其間適時攪動。

　　5、板栗去殼。

　　6、核桃去殼。

　　7、糯米煮至5、6分熟時，板栗入鍋同煮。其間還要適時攪動。

　　8、10分鐘後，核桃仁入鍋同煮。其間還要適時攪動。

　　9、煮至食材都熟了，粥粘稠了即可享用。