冬瓜性味甘溫,補中益氣,紅棗能補脾和胃,益氣生津,排骨能補聯陽益通髓,有滋陰調燥之功;
製作步驟:
1、 將冬瓜去皮去核,洗淨切厚塊;
2、 將排骨放入滾水中煮五分鐘,取出洗淨;
3、 將紅棗洗淨,去核;
4、將乾貝洗淨,用清水浸泡,約一小時;
5、 放入水於煲內煲熱,放入排骨,乾貝,南瓜,紅棗,姜煮沸騰,再用慢火煲三小時,下鹽調味即可;
可以。
原料:排骨 (500g)、冬瓜 (200g)、蔥少許、姜少許;
方法:
1、豬骨洗淨,鍋中放水燒開下豬排汆出血水,撇去浮沫撈出排骨備用;
2、冬瓜去皮去瓤,洗淨,切塊;
3、另起鍋加入大料、蔥段、薑片和花椒煮開,然後將煮好的排骨重新放到鍋中大火燒開後轉小火慢燉半個小時;
4、然後加入冬瓜塊,加適量的鹽在煮15分鐘,加入雞精和香菜段,滴入幾滴香油即可出鍋。
燉冬瓜排骨湯不建議放鮮橘子皮,可以放陳皮調味。
以“陳皮排骨”為例,做法如下:
材料:新鮮排骨500克、陳皮50克、料酒一勺、生抽一勺、老抽兩勺、冰糖5塊、姜2片。
步驟:
1、排骨用冷水浸泡,浸去血水;
2、排骨洗淨瀝乾水份;
3、油鍋薑片爆香;
4、下入排骨,翻炒至微黃;
5、調入沒過排骨的料酒,生抽,老抽,冰糖和陳皮,大火煮開轉小火燉1個小時左右;
6、排骨軟爛後調入鹽,並大火收汁。
做法如下:
1、 黑豆洗淨,用清水浸泡2至3小時;
2、 雪梨洗淨削皮去芯,每個切4瓣;
3、 枸杞洗淨稍浸泡;
4、 排骨洗淨斬件,汆水撈起衝淨;
5、 煮沸清水,放入包括紅棗在內的所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味食用。 ...
當歸、黃芪、冬瓜、排骨都是對人體有益的食物,可以放在一起煮湯後食用。
當歸:補血和血,調經止痛,潤燥滑腸。
黃芪:補氣固表,利尿生肌,抗毒排膿,增強體質。
冬瓜:含糖量低,水分含量較高,能利水消腫,去掉體內過剩堆積的體脂。
排骨:含有大量磷酸鈣和肌氨酸,可補鈣,滋養脾胃,強健筋骨,增強體力 ...
材料:冬瓜200克,豬排骨100克,香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精。
做法:
1、將冬瓜去皮,洗淨,切塊;
2、豬排骨洗淨,剁塊;
3、蔥洗淨,切段。生薑洗淨,切片。花椒研細;
4、將豬排骨放入鍋中,加適量清水煮沸後,去浮沫,下冬瓜及蔥、姜、椒等調味品;
5、煮至排骨、冬瓜熟後,下 ...
可以。
排骨湯,是用豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨製作的一道家常湯品。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨湯香醇濃厚、溫暖滋補。不過營養專家提醒,若想透過排骨湯達到健體補鈣的作用,就要少放或者不放鹽。
木耳,又叫雲耳、桑耳,是我 ...
可以。花椒含有多種揮發油,氣味芳香,可以去除肉類食物的腥羶氣味,是常見的調味品,排骨焯水後燉湯可以減少腥味,也可放香蔥、生薑、花椒等香料去腥羶,如果是燉清湯,不建議放花椒,花椒味濃重、辛辣,如果是燉濃湯,可以放少許花椒提香增味。
排骨湯燉多久合適:需要1~2小時。一般來說,燉排骨湯需要1~2小時,如果 ...
能放。排骨中含有大量的蛋白質、脂肪、骨膠原及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,有較高的營養價值,而豆腐中富含蛋白質、維生素、鈣質等,營養豐富,排骨和豆腐含有的成分不衝突,兩者可以一起食用,而且排骨湯中放適量豆腐燉湯,味道更加鮮美。排骨湯,是用豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨製作的一道家常湯品。排骨除含蛋白、 ...
可以。排骨湯是較常見的一道湯品,含有多種營養物質,富含蛋白質、維生素、脂肪、骨膠原等,常喝排骨湯能為身體補充多種營養,還可以促進骨骼的生長髮育,而醋是一種酸味調味品,放到食物中有提鮮的作用,醋和排骨含有的成分不衝突,可以一起食用。排骨湯,是用豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨製作的一道家常湯品。可為 ...